婚姻|心理专家研究发现，幸福的婚姻，都有一个相同点( 二 )
夫妻之间 ， 要盯着对方的优点 ， 而不是缺点过日子 。
当你把目光收回来 ， 放在自己的生活上 ， 你会发现 ， 你对生活的期待或许会变成“周末一家三口去露营” ， 这是一种平和的、快乐的期待 。
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其次 ， 减少攀比心 ， 知足常乐
攀比 ， 是人性的弱点之一 ， 重要的是 ， 如何在婚姻中抑制攀比心理 ， 学会知足常乐 。
同学嫁得比你好 ， 物质上富足 ， 天天名牌包包、衣服 ， 一买一大堆 ， 从不心疼花钱 。 并不代表她没有烦恼 ， 更不代表她一定过得比你幸福 。
世间大多数人 ， 不会向外人展示自己不堪的一面 ， 她们向外人展示的 ， 一定是自己认为的、最幸福的一面 。
若你只会盯着他人所拥有的的 ， 去攀比、去抱怨 ， 说明你实在不是个聪明人 。
幸福的婚姻里 ， 女人懂得降低期望值 ， 不会被攀比心和欲望牵着鼻子走 。
她明白 ， 每个人都有属于自己的生活方式 ， 知足常乐少攀比 ， 才能过得比别人幸福 。
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《武林外传》里佟湘玉跟祝无双有这样一段对话 。
佟湘玉说 ， 女人呀 ， 什么时候能自己做一回主 。 祝无双问她 ， 要是你能做主的话 ， 你想干什么？
佟湘玉无比期待地说 ， 那我就让他亲手给我削一个苹果 ， 然后亲手喂到我的嘴里 。
祝无双惊讶 ， 居然就这么点要求 。
佟湘玉说 ， 你不懂 ， 目标不能定得太高了 ， 否则一定会失望 。
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什么是幸福？
心理专家研究发现 ， 幸福的婚姻 ， 都有一个相同点 ， 那就是：懂得降低期望值 ， 明白知足常乐的道理 。
日本最年长的心理医生中村恒子用她的人生经验写了一本书叫《人间值得》 ， 她在这本书里写道：
幸福与不幸福的说法 ， 并无太大意义 。 不少人对幸福与否的判断标准 ， 往往是通过与人比较 ， 来确定自己的幸福程度 。
实际上 ， 这是不对的 。
中村恒子告诉我们 ， 人类欲望过高的本质有两个原因：
一是想被别人称赞；二是觉得可以更好 。
这本没有错 ， 但当我们过于强调“应该如此” ， 被他人的人生所束缚 ， 便会陷入欲望的怪圈里 。
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社会比较难以避免 ， 若想获得幸福 ， 与其“上行比较” ， 不如“下行比较” 。
简而言之 ， 拥有一种“比上不足比下有余”的心态 ， 更容易获得幸福感 。
幸福只是一种感觉 ， 它不是稳定、可靠的 。 了解自己、接纳自己 ， 认清现实 ， 把重要的事情设为目标 ， 一步一个脚印地往前走 ， 不辜负自己 ， 便是最大的幸福 。
人生在世 ， 很多事情不会按照我们期待的样子去发展 。
即使满怀期待地与爱人走入婚姻 ， 过个十年八年 ， 也会发现爱情变了；即使你的孩子再听话 ， 与优秀的人对比 ， 也会有挫败感；即使是理想的工作和生活 ， 也有不如意的地方 。
不完美 ， 才是人生 。
从不完美里看到美 ， 才能看到幸福 。
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你认为降低期望值会幸福吗？
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