养生|善待自己的情绪，就是最好的养生
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生靠天意，命靠己养 。
前段时间，单位组织体检，这两天体检结果陆续出来，大家拿着自己的体检报告，互相打趣 。
一位同事说，我们在比较，看谁的病多 。
【养生|善待自己的情绪，就是最好的养生】听上去是一句调侃，实际上也反映出内心的不安，现代社会人的毛病越来越多，越来越趋向年轻化，人们的养生意识也在随之提高 。
比如，中年人在保温杯里泡枸杞 。
不可否认，食疗也是养生的一种首选方式 。
但是，人的身体好坏，也讲究内服外调 。
如果食疗是内服，那么，管理自己的情绪就是外调 。
正如那句话：大道无道，大养无养 。
有效的养生，没有健康的情绪做基础，一切养生都是白费 。
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负面情绪是身体的最大杀手
据世界卫生组织统计，百分之九十以上的疾病，都和情绪有关 。而从数据来看，目前与情绪有关的疾病就已达200多种 。
比如，抑郁症，就是最典型的情绪引起的问题 。
乳腺癌的发生，也与情绪有很大关系 。
还有宫斗剧中，御医给妃子们看诊，经常会说：气滞郁结，也是由于情绪不畅，而导致的身体问题 。
去年，一位刚过40的朋友，被查出乳腺癌，虽然情况可以控制，但是，也是考验人的事 。
朋友家庭经济条件不错，丈夫和她的关系也算和谐 。
唯一美中不足的是，从结婚到发病，朋友一直希望有真正属于自己的家，不想婆婆同住 。
婆婆虽然不是传说中的恶婆婆，但是，不同环境下的人，依然有自己的习惯，长期在一起住，总有一个人要多一些隐忍 。
跟丈夫提过几次，丈夫都不愿意分家住 。
朋友也实在找不到什么必须分开的理由，便就这样过了快20年，直到去年看到体检报告，和医生聊过之后，思前想后，也只有和婆婆之间，不足为外人道的情绪隐忍 。
她说，这辈子什么愿望都没有，只希望有一个真正属于自己的家，想怎么布置就怎么布置，想做什么吃就做什么吃 。
说这段话时，从她眼里，看见的是平常难见的光与向往 。
懂事、贤惠、乖巧，是许多人给女人的标准，尤其是为人妻、为人母、为人媳 。
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可是，任何身份之前，都应该是自己 。
长期让隐忍、失落的情绪，充斥着自己的内心，如果在身体里，安置了一个隐形的杀手，一点点地消耗着我们的生命 。
人生路上，除去自己的性格，情绪就是最大的敌人 。
一个不能正确对待自己任何情绪的人，身体也不会好到哪里去 。
从人类心理学的角度讲，人的情绪，不分好坏 。
可以愤怒，也可以大笑，可以悲伤，也可以喜悦 。
但是，多数人只愿自己有所谓的好情绪，不喜欢有坏情绪，一旦有了，也会用理智压下去 。
其实，情绪一旦产生，就已经存在，强压下去，并不会消失，只是在身体里堆积，等到积郁已久时，身体便会亮起红灯 。
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