【水果 女人不想老太快，4种水果不妨常吃，或能助你轻松拥有健康好皮肤】
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都说女人娇嫩如花朵 ， 若平时不注意保养 ， 很可能就会枯萎 ， 失去光泽 。 对于女人来说 ， 掩盖年龄最好的秘密 ， 就是让自己永远拥有好肤色 。 即便四十岁 ， 也能像三十岁一样光彩照人 。
不过保养是一条漫长的路 ， 不仅仅需要外在的护肤保养 ， 更需要内在的滋养和调理 。 只有内调外养坚持双管齐下 ， 才能真正做到内里无毒 ， 拥有健康白皙的皮肤 。 从此之后 ， 彻底和斑点说再见 。
为了拥有好皮肤 ， 女人真的乐此不疲的研究 。 只是大家忽略了一点：每个人肤质和体质不同 ， 对别人有效的护肤方式 ， 未必适合自己 。 所以在护肤这条路上 ， 还是要结合自己的现状 ， 才能把护肤做到位 。
好皮肤的秘密 ， 大多都隐藏在水果中第一种：苹果
作为最普通且最常见的水果 ， 苹果可谓是家喻户晓 。 甚至还有“一天一苹果 ， 医生远离我”的说法 ， 可见它的营养价值有多高 ， 对身体有很多好处 。 大家不知道的是 ， 苹果还有美容的作用 ， 能使皮肤变得更细腻更有光泽感 。
主要原因 ， 还得要从苹果的营养说起 ， 丰富的维生素成分 ， 对皮肤很有益处 。 而且里面的多酚物质 ， 有很好的抗氧化效果 ， 能在身体里形成屏障 ， 给皮肤更多保护 。
第二种：火龙果
很多女生有便秘的问题 ， 所以火龙果是她们的必备品 。 原本是想通过里面的纤维素 ， 起到润肠通便的作用 ， 结果顺带着皮肤也变得更白皙 。 要说火龙果的营养 ， 丰富的水溶性纤维、花青素和维生素C含量都很高 。
毫不夸张地说：火龙果蕴含的每一种营养 ， 都是身体和皮肤健康的必备品 。 尤其是里面的植物性白蛋白 ， 还有保护胃黏膜和排毒的作用 ， 身体干净健康 ， 皮肤自然也会白皙透亮 。
第三种：西红柿
到底该称之为蔬菜 ， 还是称之为水果呢？确切的说 ， 西红柿属于蔬果一体的植物 ， 既能充当蔬菜又能充当水果 。 酸甜的口感 ， 说明里面富含丰富的维生素C ， 经常吃西红柿 ， 有美白和抗衰老的作用 。
还有一个好处 ， 西红柿里面的营养物质 ， 有紧致皮肤的作用 。 番茄素是西红柿独有的营养成分 ， 可以阻止身体内DNA和胶原蛋白被破坏 ， 从而起到护肤的效果 。
第四种：草莓
之前属于季节性水果 ， 但是随着种植水平的提高 ， 草莓也实现了反季节自由 。 在德国 ， 草莓有着“神奇之果”的美誉 ， 因为里面含有诸多营养成分 ， 很多水果都望尘莫及 。
维生素C、维生素A和矿物质含量 ， 能为肌肤补充多种营养成分 。 久而久之 ， 可以增加皮肤弹性 ， 能使原本暗黄粗糙的皮肤 ， 变得更加滋润和白皙 。
写在最后：护肤品可以掩盖很多皮肤瑕疵 ， 但是不能从哪里解决皮肤问题 。 相反 ， 若是能多吃这样营养丰富的水果 ， 反而会让皮肤有所改变 。
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