唯晨说|在骨子里压抑的人身上，往往有“记号”，是你吗？
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文/唯晨
情绪管理的方式有很多种 ， 最常见最没有技术含量的就是“忍” 。
那些忍住不哭 ， 忍住不闹的人表面上看笑容灿烂风轻云淡 ， 实际上内心早已千疮百孔鲜血淋漓 。
一个人压抑久了之后 ， 不仅性格会发生改变 ， 就连精神状态都会与正常人有所不同 。
当然 ， 所谓“正常”并没有合理的标准 ， 只是长久地压抑情绪会让自己十分痛苦 ， 有些真实感受该表达就要表达 ， 我们虽不能肆意地活着 ， 但也不必竭力掩饰情绪来伤害自我 。
从心理学上来说 ， 一个人痛苦的根源之一就是自我否定 ， 不认为自己“合理”所以拼命压抑 ， 这就会导致许多心理疾病的产生 。
生病的人生中没有甜 ， 只有苦辣涩酸 。 在骨子里压抑的人身上往往有“记号” ， 越喜欢做这三件事的人 ， 活得越累 ， 有你吗？
控制不住情绪 ， 容易冲动行事曾看过这么一个小故事 ， 说一个加班到深夜的人去即将打烊的面馆点了一碗面 ， 吃完后喊老板买单 ， 当老板报出25的价格后 ， 他看着余额上的20眼泪不争气地流了下来 。
老板连忙说：“如果实在困难 ， 也可以免费 。 ”没想到顾客听到这句话后干脆号啕大哭 。
他哭得并不是面贵 ， 而是自己生活的累 。
一个人控制不住情绪并非因为事态十分糟糕 ， 往往是因为之前压抑太久 ， 情绪一旦有了导火索就成了压死骆驼的最后一根稻草 。
越是因为小事发脾气的人 ， 其实活得越累 。 他们不是任性 ， 而是再也忍不住想要放弃一切的冲动 。
人生在世难免会遇到不如意之事 ， 面对那些“不顺心”我们又该如何调整情绪呢？
很多人不懂如何调整情绪 ， 于是拼命压制 ， 直到最后负面情绪日积月累如洪水猛兽一发不可收拾 。
这种情况的出现说白了就是情绪崩溃 。
我们常常会听说“家暴只有零次和无数次”的话 ， 其实崩溃亦如此 ， 因为有惯性 ， 所以它们很难被控制 。
崩溃者的情绪一旦在冲动行事中得到发泄 ， 就会“上瘾” ， 在接下来生活中再遇到类似的情景便忍不住再次崩溃 。
这就是为什么会有一部分人在经历过某种刺激之后性格大变 ， 原本温婉的性格从此暴跳如雷 。
不自觉负能量 ， 性格多愁善感情绪会传染 ， 和快乐的人在一起会变得开朗 ， 和悲伤的人在一起则常常想要落泪 。
可偏偏大部分人都喜欢悲伤 ， 或是不被理解的顾影自怜 ， 或是逃避现实的忧伤沮丧 ， 抑或沉溺于凄美的伤春悲秋 。
总之 ， 那些能够轻易被负能量吸引的人 ， 内心深处都藏着伤疤 ， 不同的是有些人自知 ， 有些人不自知 。
当一个人开始喜欢负能量和凄美的时候 ， 证明这个人心理压力已经很大 。
人的情绪有喜怒哀乐 ， 正常情况下情绪是均分且瞬间的 ， 如果过度沉溺于某种情绪则是不正常的表现 。
那些不自觉的负能量和性格上的多愁善感并非天生 ， 而是长期压抑所致 。
一个人性格的形成并非一朝一夕 ， 那是在日积月累的点滴中逐渐成长 。
我们常听人说“谁家的孩子仿谁”的观点 ， 却很少去在意这种性格上的“传承”并非基因遗传 ， 它是耳濡目染的改变 。
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