是谁，夺走了我的信任感？决定安全感强弱的四大因素( 二 )
如果对方达到了某种条件 ， 你才会信任他是真的爱你 ， 一旦无法达到 ， 你就会不断地质疑你们的爱情 ， 从而失去安全感 。
停止将信任感放在“外面” ， 开始在自己内部建立不可动摇的信任感！
当您以坚如磐石的信心和一贯的信心信任自己时 ， 你将因此而做出更好的业务和生活选择 。
您如何为自己如何建立信任？从深入 ， 一致的心态练习开始！
实际上 ， 您现在在做什么？拿一张纸和一支笔 。
您现在该怎么办才能带给您信任的感觉？写下所有值得信赖的方式 。
答案不可能是别人为你做或不能为你做的 。 答案是您可以为自己做的事 ， 这将增强您的信任力 。
深入挖掘 ， 你会发现 ， 你能否信任对方 ， 跟你自己内心的想法 ， 有很大的关系 。
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l选择自己想要的方式
如果您受到了伤害并且信任被打破 ， 则可能需要一些时间才能治愈 。
我鼓励您探索可能更深入的想法 。 这可能是由于值得或羞耻的根本原因 ， 使您无法再次信任他人 ， 而不是他人对您所做或没有做的事情 。
当您为自己的情绪而责备他人时 ， 如果你四处倾诉 ， 并寻找安慰 ， 这其实会导致您感觉自己像受害者 。
根据《大胆的冒险》中的布雷恩·布朗（BreneBrown）的说法 ， 她将羞辱定义为对分离的恐惧 。 当您受到伤害并且信任破裂时 ， 对断绝关系的恐惧会一遍又一遍地困扰着我们 。
我听到很多人说：“我原谅 ， 但我永远不会忘记” ， 这意味着他们一生都会随身携带这种情感包袱 。
您愿意放下“情感包袱吗？考虑释放这种情绪的可能性 ， 可能对我们更有好处 。
是的 ， 那些事情“发生了” ， 但是将过去带入我们的未来真的必要吗？
放下怨恨 ， 继续爱 。 如果您的内心渴望 ， 选择信任 。
如果您想信任 ， 可以 。 如果您不想信任 ， 也可以 。
给自己时间治愈 。 如果合适的时间和时间再次信任 ， 您将知道该怎么做 。 相信自己！
展现自己 ， 做出以灵魂为中心的选择 。 您可以随时选择自己想要的感觉-明智地选择自己的想法和行动！
信任是一项内部工作 。
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如何开始建立信任而又不怪别人或抱怨别人？
问自己以下问题：
1）当你和他或她在一起时 ， 你会变得更好吗？
2）您觉得他们内心有其他的人吗？
3）您愿意花时间和精力来建立关系吗？
4）您从这次恋爱中获得价值吗？
5）您是否在自己的生活中表现出信任和正直？
6）当您想到信任对方时 ， 会出现什么触发因素？
7）内心深处 ， 您对自己有多信任？
8）您需要与您爱的人建立个人界限吗？
选择您想要的感觉并立即开始创建这些感觉 。
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l对与错
“我是对的 ， 你错了”的心态是指：“你骗了我 。 ”（你错了） 。 “现在我不信任你 ， 我想离婚 。 ”（我是对的）
我经常看到这种情况……它发生在生活的各个方面 ， 而不仅仅是亲密的个人关系 。
这就是不断的“争取受害者位置” 。
如果我们能够摆脱受害者的立场 ， 并对我们所创造的东西（好或坏）承担全部责任 ， 我们就有可能创造一种充满我们真正爱的关系的生活 。
当我们可以故意建立关系 ， 使我们感到光荣 ， 这能使我们自己成为更好的人！
与其专注于“另一个人在做对与错” ， 不如开始思考您在生活中实际可以控制的事情 ， 那就是您！
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