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小小故事馆|医科博士：比味精和食盐还影响孩子发育的调料，家长做饭要少放


小小故事馆|医科博士：比味精和食盐还影响孩子发育的调料，家长做饭要少放
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小小故事馆|医科博士：比味精和食盐还影响孩子发育的调料，家长做饭要少放
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【小小故事馆|医科博士：比味精和食盐还影响孩子发育的调料，家长做饭要少放】长得高 ， 是大家都想要的一件事 ， 每个人都希望自己高高的 ， 在人群中成为最耀眼的那一个人 ， 对于正在发育的孩子来说 ， 身高充满着未知数 ， 所以家长会非常关注孩子的身高问题 ， 想让孩子长高个 。
从小玩到大的伙伴小张在县里的商业街开了一家饭店 ， 日子过得算是有声有色的 ， 不仅买上了车还住上了小洋楼 。 前几天儿子乐乐过生日 ， 小张就邀请了亲戚朋友一起来自家的饭店吃饭 ， 由小张亲自掌勺 ， 做了一大桌子丰盛的饭菜 。
中国的饮食是非常博大精深的 ， 其中包括的菜系就非常的多 ， 而且在做饭的时候放的调料也非常有考究 ， 调味品不仅能够为饭菜增色 ， 还能够使饭菜美味 。 因为小张工作的原因 ， 孩子每天在放学的时候经常会在饭店里吃饭 ， 而小张在平时给客人做饭的时候 ， 为了入味会放入大量的调料 ， 所以在给孩子做饭的时候也就习惯性的按照之前的做饭方式 ， 看着孩子每次都狼吞虎咽的 ， 小张也非常的开心 。
不过今年乐乐已经11岁了 ， 虽然身体长得比较壮实 ， 但身高相较于同龄人的孩子来说是比较矮的 ， 一开始小张认为是孩子的发育期比较晚 ， 也就没有太在意 ， 但后来乐乐在学校体检的时候被查出来肠胃虚弱 ， 体内缺钙 ， 已经严重影响了孩子的身体发育 ， 这才让小张意识到了问题的严重性 。
这2种调味料比味精还伤脾胃 ， 家长要少放
1、八角
八角是一种香料调料 ， 家长们在给孩子煲汤的时候非常喜欢放 ， 虽然它有着活血化瘀 ， 温阳散寒的作用 ， 但如果常吃的话 ， 就容易使人上火 。 对于孩子来说 ， 还会损害其视力的发展 ， 加重孩子肠胃的负担 ， 影响体内对其他营养物质的吸收 ， 阻碍了身体的发育 ， 还会让孩子精神不振 ， 睡不好 。
2、动物油
动物油炒出来的菜要比用植物油炒出来的菜要香很多 ， 很多家长喜欢用动物油来炒菜 。 但是动物油里面含有大量的油脂和脂肪酸 ， 孩子的肠胃消化能力还比较差 ， 孩子经常吃就会容易消化不良 ， 而且还会诱发肥胖 ， 损害了孩子肠胃的健康 ， 不利于营养物质的吸收 ， 阻碍了身体的发育 。
想要孩子长得高 ， 家长可以从这2个方面入手
（1）营养均衡
孩子在长身体的时候 ， 一定要让孩子吃的好 ， 千万不要让孩子挑食厌食 ， 少让孩子吃一些油炸类的食物 ， 保证孩子吃的荤素搭配 ， 营养均衡 。 同时还要让孩子摄入充足的钙 ， 锌等微量元素 ， 可以给孩子在日常当中吃一些1钙 ， 保证孩子体内不缺钙 ， 促进骨骼的成长 ， 并且含有的锌元素能够改善孩子的肠胃 ， 促进对食物的消化和吸收 。
（2）按时睡觉
家长一定要知道脑垂体分泌的生长激素在晚上会达到旺盛时期 ， 如果说孩子习惯晚睡 ， 那么生长激素分泌自然减少 ， 从而影响孩子的身高 。 所以爸妈们应该让孩子养成不要熬夜的习惯 ， 尽量让孩子每天睡够7到8个小时 。

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