自我心理去深潜|一遇到人际冲突我就头皮发麻、舌头打结、心肝哆嗦这可咋整? 以下两位朋友都对人际冲突特

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以下两位朋友都对人际冲突特别头疼，哎！好好的职业生涯不能被这个小问题断送了吧，该怎么办呢？别急，有解！
朋友，先看看以下9项中你有几个符合？

常不自觉地满足他人要求。
【自我心理去深潜|一遇到人际冲突我就头皮发麻、舌头打结、心肝哆嗦这可咋整?】常不自觉的削弱自己的要求。
看重别人的肯定和赞扬。
不太会（或不太敢）坚持自己的主张。
为别人的错误寻找借口。
对自己的错误感到自责。
不会、不敢或不能公开表达自己的不满。
习惯跟随他人的意见。
在人际关系上有较高的敏感度，善于察言观色，但也会被其所累。

如果超半数中标不要紧张，即便全中也没关系，顺着下面这四条逻辑连就能找到出口。
核心问题依据你的描述，有3个核心问题值得被重视：

① 打心底里害怕与人起冲突。
② 不敢直接表露自己的想法。
③ 无法很好的维护自己的利益。
问题分析一个心理问题的产生通常是由一或多方面负性刺激的累积导致的。而惧怕人际交往冲突不外乎以下四种负性源：
原因一：人际敏感度过高+胆小脸皮薄。
害怕人际冲突的朋友大多能较准确的感知到他人的喜怒哀乐，但会被对方的负面情绪过度干扰。比如：当对方一出现严肃、冷漠、白眼、怼杠等负面言行时，自己就会被顶到脸红脖子粗+茶壶里煮饺子+默默转身流泪生闷气。

为什么我们会被他人的负面情绪和言行过度干扰？

主要是因为在高敏感的助推下，我们会下意识给对方的负面言行“加戏” 。如：看到XXX对自己翻了个白眼，就立马开始浑身不自在，然后忍不住去想，他（她）是对我说的啥有意见吗？还是觉得我工作没做好？亦或不喜欢我今天的穿衣风格？要不就是刚才没跟他打招呼？……嘁哩喀嚓一顿脑补，把自己搅得心神不宁。

原因二：有讨好型人格特质。
相信朋友们对“讨好型人格”早已不陌生了。简言之就是，自己低到了尘埃里，也没换来对方的半点的认同和满意。这时受惯性的影响，我们多半仍会下意识觉得应该是自己哪里哪里没做好。

虽然有时也会怪对方太过分，但就是会不自觉的放低自己，迁就别人。

原因三：原生家庭中存在相处模式或教育上的问题。
有人说：原生家庭不应该为一个人的心理问题背锅，因为成年人得为自己的行为负责。但我想说，原生家庭更不应该为一个人的心理问题甩锅，因为从出生那天起父母亲人的言传身教就开始对一个人施加影响，这些影响不论好坏都在不停的累积，而且往往要到成年后才开始显现其巨大作用。

就像日本的一位知名作家在接受采访时提到：“我的母亲自恋且严厉，她总是要求我必须这样做，不许那样做；长久以来我一直看着她的脸色活着，我乖巧、懂事，会讨任何人喜欢，但就是无力爱自己，更无力做自己想做的事……大概我的写作欲望就是在这样的环境下被激发的吧，但我至今仍无法在现实生活中好好做自己……”