能力|聂亮亮-不要再摧毁你的皮肤屏障，过来看看皮肤屏障怎么修复
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皮肤屏障包括哪些?
大部分人的理解:角质层就是皮肤屏障 。 但皮肤屏障不仅仅角质层 。 它包括物理屏障、化学屏障、微生物屏障和免疫屏障等 。
1.物理屏障
例如角质层 。 它像一堵墙一样将皮肤与外界隔开 ， 一方面可以锁住水分 ， 另一方面外界的物质不能轻易进入 。
2.化学屏障
例如皮肤的pH（酸碱度) 。 正常情况下 ， 皮肤是偏酸性的,这种环境,细菌很难生长 。
3.微生物屏障
皮肤上有大量微生物 ， 各种微生物之间保持着平衡 ， 与免疫系统密切互动、防止其他微生物感染
4.免疫屏障
例如白细胞,还有身体的免疫功能等 。 当细菌入侵时,白细胞可以吞珀入侵的细菌 ， 身体的免疫系统也会启动,从而保护皮肤 。
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屏障受损后有什么表现?
1.皮肤容易干(冬天或干燥气候不算)
没有人的皮肤是天生干的 ， 你看那些小孩子出生以后皮肤干吗?小孩子的皮肤可以说是中性的,到了青春期 ， 皮肤分泌油脂增多 ， 可能就变成油皮 。 如果油脂分泌少的 ， 那至少还是中性皮肤,也不会直接变成干 。 所以如果你的皮肤容易干,说明锁不住水,而皮肤屏障一个重要的功能就是保湿,所以说皮肤屏障多少是受损的 。
2.皮肤容易脱皮
正常的情况下,我们皮肤也会脱皮,例如干燥,油脂分泌较少了 。 但如果你的皮肤比较油 ， 这种情况下还有脱皮,也就是我们之前提到的混合型皮肤,这种皮肤也是存在角质层受损的 。
3.容易刺激,发红
皮肤屏障的一个重要功能就是抵御外界刺激,让我们皮肤具有耐受力,所以正常情况下 ， 我们不至于一换季 ， 风一吹或一用护肤品就刺痛、发红 。 但如果你比较容易刺痛,发红,说明你的皮肤的抵御能力下降了,也就是屏障是有受损的 。
4.反复长痘、皮炎、湿疹
皮肤是有免疫力、自愈能力的 ， 一般痘痘什么的,即使你不管它 ， 过几天它也会好 ， 但有的人痘痘缠缠绵绵 ， 甚至皮炎 ， 湿疹的,说明你的抵抗能力下降,而抵抗能力跟屏障也有很大关系 。
如果皮肤屏障受损不是很严重 ， 早期的话 ， 只是表现为功能的下降,例如皮肤容易干,容易脱皮 ， 容易刺痛、发红,这种还是可以修复的,两三个月不等 。
如果受损比较严重的,甚至整体的抵抗力都下降了 ， 这个阶段就不仅仅是功能下降了,会变现为皮炎、湿疹等 ， 这种情况恢复的时间就更久了 。 所以很多皮炎的小伙伴即使去医院治疗,也是一个漫长的时间 。
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该如何修复皮肤屏障?
屏障修复16字宝典记住:"温和清洁、保湿锁水 ， 强健屏障 ， 严格防晒" 。
1.适度清洁
避免使用含有皂基等刺激性大的洁面产品 ， 可以选用温和的、刺激性低的洁面产品 ， 频率一天一次即可；水温以接近人体体温最为适宜；一定要避免使用去角质的美白产品哦~
2.合理保湿
保湿是护肤的关键 ， 所以要做好皮肤的基础保湿工作 ， 可以选用成分安全、保湿效果好的乳液、膏、霜等护肤产品
3.加强防晒
无论皮肤是否受损 ， 我们都必须要做好防晒工作 ， 如传统的防晒利器：遮阳帽、太阳镜等；受损不严重的 ， 还可以选用一些物理防晒产品 。
4.尽量不要化妆
屏障受损后肌肤本身就很脆弱 ， 出门尽量避免浓妆 ， 因为反复卸妆会加重皮肤负担 ， 不利于皮肤保护屏障的修护 。 而且长时间卸妆不干净 ， 还回忆导致皮肤越来越差 ， 所以对于卸妆产品仍然是要选择温和的 ， 敏感肌肤比较建议使用卸妆水
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