燕窝|终于找到了“天然的玻尿酸”，女性朋友多吃，连面膜钱都省了！
都说女人是水做的，如果皮肤缺水，就会出现皮肤干燥起皮，出现细纹，油脂分泌过剩，长斑长痘等一系列的肌肤问题。特别是冬天这个寒冷干燥的季节，补水就更佳重要了。我们给皮肤补水不仅要使用适合的化妆品，还要从饮食上做起。今天小编就给大家介绍个女性养生养颜不可错过的食材——雪燕。
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雪燕是一种新型滋补养品。泡发后和燕窝很香，但是它的营养价值丝毫不逊色与燕窝，含有多种特别珍贵的营养成分。雪燕中含有一种天然的糖醛酸——D-半乳糖醛酸，另外一个名字玻尿酸，女性朋友一定都不陌生，很多化妆品中都含有这种成本，是目前公认的最佳保湿成分，具有补水保湿的作用，不仅能改善肌肤干燥，给肌肤补充水分。
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另外雪燕中的L-岩藻糖具有调节人体胶原蛋白生长的作用，使皮肤紧致细嫩有弹性。雪燕还有润肠通便，提高人体免疫力，抑制蔗糖吸收，减少身体脂肪堆积，对防治肥胖、高血压等疾病有很好的作用。孩子吃还能增强儿童大脑开发。
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雪燕的泡发率很大，一般有30-50倍，一般每人每次3-5克就好，在水中泡发5小时左右，清水冲洗用镊子拣出树皮等杂质。在炖盅中隔水炖煮30分钟即可，时间不能过长，不然雪燕会化成水。做的时候大家还可以搭配上桃胶，皂角米，枸杞等，或者银耳，椰汁都是不错的选择。
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天然的雪燕比较珍贵，所以大家买的时候一定要擦亮眼睛，避免买到假的雪燕，怎么辨别真假雪燕，欢迎大家留言讨论！（以上图片来源网络）
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