梦蝶情感：怎么跟分手的男朋友聊天
很多人分手了不知道怎么去开启话题 ， 一聊天就尴尬 。
还有人为了挽回前任 ， 会疯狂地发信息 ， 去认错 ， 写大段大段的深夜小作文 ， 最后死缠烂打把人家折腾烦了 ， 就彻底和你断了联系……
这说得是不是你？
你会发现你越是去去关心他 ， 体贴他 ， 去表达爱意 ， 越想要挽回 ， 反而对方只会越跑越远 ， 更加反感你 。
知道为什么会这样吗？
以为你分手后你们的需求点是不一样的 ， 现在对方的需求是分手离开 ， 而你的需求是复合 ， 所以你越想靠近反而关系更加疏远 ， 你越使劲反而结果更加糟糕 ， 只是因为你没有去换位思考 ， 你不明白对方到底需要的是什么 。
在挽回前期 ， 对方最不需要的就是你不停地道歉 ， 不停地来发信息 ， 不想再看到你提及感情的事情 ， 他只想远离这段破碎的感情 ， 远离你的情绪 。
所以 ， 在和他聊天的时候 ， 你要尽量地减少你的关心以及你的道歉 ， 你的对话应该尽量减少需要他回复的内容 。
内容要尽量不要他说话 ， 尽量让他不被你打扰 ， 这才是关键 。
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那应该怎么说呢？
注意 ， 大家记一下这 ， 句话应该是道歉加关心加结束语 ，
比如像这样：
很抱歉 ， 之前一直在打扰你 ， 看到你焦头烂额的样子我也很难受 ， 这也不是我想看到的 ， 我会好好反省的 ， 希望你尽快回到状态 ， 这条就不用回了 ， 好好生活 ， 记得好好照顾自己 。
【梦蝶情感：怎么跟分手的男朋友聊天】这句话里面就包含了道歉关心加最后的结束语 ， 这样去表达才是站在他的角度说话 ， 能够减轻他的压力 ， 明白了吗？
分手后聊天的第二点 ， 就是要学会制造安全感 。
大家先来看下面这几句话 ，
第一句 ， 你能不能正常和我说话？你为什么非要这个样子呢？就不能好好聊聊吗？
第二句 ， 我真的好喜欢你 ， 我不能没有你 ， 我知道是我错了 ， 你再给我一次机会好不好？
这2句话是不是很熟悉啊？它们都除了发泄情绪之外 ， 最大的问题是指责 ， 指责对方不愿意好好谈一谈 ， 是对方不给自己机会 ， 这样去表达就充满了火药味 ， 结果就是对方感受到你的情绪 ， 既然分手了也不用惯着你 ， 你这样次数多了 ， 要么不理你 ， 要么直接删除拉黑 。
所以 ， 我们不要因为一时情绪上头 ， 就去这样表达 ， 这是大错特错的 ， 一定要克制 。
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如果现阶段 ， 你去找他聊天 ， 他不理你的话 ， 就立刻停止 ， 不要再去追着聊天了 ， 如果越是头铁 ， 非要强行去找他 ， 他越是不想理你 。 这个时候都有情绪 ， 谁会有心情去看你一行一行的小作文呢 ， 谁会不烦躁呢？
通常情况下 ， 你去找他聊天 ， 会有四种可能 。
第一种她在短时间之内就回了你的消息 ， 那么这个时候你可以秒回 ， 也可以和他继续把话题延伸下去 。
第二种 ， 他隔了半天才回 ， 那么你也可以让他相同的时间 ， 然后再继续话题 ，
第三种 ， 他隔了一天的时间才回你 ， 那么你也可以在隔天的时候再开启一个新话题 ，
第四种就是他一直没有回复你了 ， 那么你可以在第三天的时候开启新的话题 ， 这种回复的频率叫做镜像法 ， 可以和对方建立起一个安全的社交距离 ， 避免他产生不必要的不适 。
另外 ， 在我们的沟通当中 ， 还有一个表达性的公式是道歉或者反省 ， 加上要约表白 ， 或者安全身份 ， 再加上免责 ， 再减去攻击性 。
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