衰老|肥胖者喜爱的减肥药，竟有这么多危害性！效果平平劳财伤身
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文/营养师陈倩！
随着人们的生活条件的不断改善 ， 如今超重人群和肥胖人群在不断增加 。 肥胖的后果 ， 除了影响外貌 ， 严重还会带来一系列健康问题：糖尿病、高血压、高血脂等疾病与肥胖都有着紧密的联系 ， 在女性肥胖人群中 ， 不孕不育、月经紊乱也是高发疾病 。
为此 ， “减肥”一词经常被人们挂在嘴边 。 然而 ， 一些人为了懒省事 ， 从网上购买一些减肥药 ， 但是 ， 这些减肥药真的安全吗？
今天 ， ?我们就深入了解一下这些“神奇”的减肥药?
首先 ， 要区分清楚减肥药与与瘦身保健品的区别 。 从国家药监局官网上可以看到 ， 减肥药是以治疗肥胖疾病为目的的 ， 而保健品没有治疗的功能 ， 只能用于调节身体机能 ， 提高人体抵御疾病的能力 。
如果要区分这二者 ， 可以以从外包装的标识来判断 。
其次 ， 如果经常服用减肥药物 ， 根据一网友介绍 ， 一开始会有略微效果 ， 之后便开始出现呕吐、腹泻、面部肿胀等副作用 。
据调查 ， 现在市面上大多数减肥药物都含有西药成分 ， 甚至可能添加有西布曲明（西曲布明是一种作用于中枢神经系统从而抑制食欲的药物 ， 但有许多的副作用 ， 甚至可能致人死亡）等违禁药物 。
而哪怕减肥药的成分全部合规 ， 也可能会出现失眠多梦和代谢功能的异常 。 此外 ， 长时间服用一些“减肥神药” ， 会使人体产生药物依赖性 ， 从而对人的日常生物钟造成影响 。
第三 ， 由于一些短视频和电商平台的过分夸张的宣传 ， 有时甚至可能含有虚假成分 ， 但由于电商卖货的灵活性 ， 消费者的投诉往往会有始无终 。 专家认为 ， 在部分网络虚假宣传“减肥神药”的背景下 ， 消费者拿出理性的态度 ， 提高警惕 ， 才是避免陷入减肥怪圈的正道 。
最后 ， 我们了解一下减肥的最佳方法?【衰老|肥胖者喜爱的减肥药，竟有这么多危害性！效果平平劳财伤身】——科学饮食 ， 适当锻炼 。
科学饮食：
1. 饮食要多样化 ， 每日按比例摄入所需食物 。
2. 多吃水果、蔬菜和薯类 。
3. 每日补充适量的蛋白质 ， 可通过瘦肉、海鲜、蛋类等补充 。
4. 注意饮食清淡少盐 ， 摄入过多盐分 ， 不仅可能引发高血压等心脑血管疾病 ， 还会增大饭量 ， 从而更不利于减肥 。
5. 饮酒要限量 ， 不少人的啤酒肚就是无限制的饮酒造成的 。
适当锻炼：
1. 有氧运动 ， 可以每天坚持快走或者慢跑 ， 亦可以进行游泳 。 有氧运动不会使体内积累过多的乳酸 ， 更有利于体内糖类的消耗和脂肪的燃烧 ， 因此 ， 有氧运动可以说是最有效的减肥方式 。
2. 适当的无氧运动 ， 如长跑 ， 长时间的高强度运动对于脂肪的燃烧和体重的减少同样有利 ， 并且效果更好 。 但一定要记得循序渐进 ， 防止突然的大量运动给身体带来的不适 。
3. 波比跳 ， 锻炼一段时间之后 ， 进行如波比跳的重阻力训练对于进一步减脂有着不可或缺的作用 。
4. 健身操 。 一般来说 ， 网上很多的健身操都有着很好的减肥功效 ， 在音乐中跳操 ， 不仅可以使精神愉悦 ， 还能够达到减肥的效果 ， 何乐而不为呢？
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