衰老|肥胖者喜爱的减肥药，竟有这么多危害性！效果平平劳财伤身( 二 )
5. 运动前的热身运动和运动之后的拉伸 。 要知道 ， 运动中保护自己的一个重要方式便是热身 ， 而达到运动最佳效果的一个重要途径就是拉伸 。
希望本篇文章能够帮到读者 ， 也祝读者有一个健康的好身体！
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