杨医生说养生|尿毒症患者开始年轻化,医生提醒:远离这2个“坏习惯”,肾脏感谢你!
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很多年轻人都觉得尿毒症离他们很远 , 毕竟这是老年人疾病 , 他们完全可以“高枕无忧” 。 27岁的小刚也是这么想的 , 自己年纪轻轻 , 怎么可能患上尿毒症?但是希望美好 , 现实却比较的残酷 , 当医生告诉他得了尿毒症的时候 , 他整个人都懵了 。 后面医生和小刚了解到 , 半年前小刚出现了尿液颜色异常 , 晚上排尿次数也明显变多的情况 , 当时他觉得是那段时间口味吃的比较重导致的 , 一直也没有在意 。
医生听后 , 无奈的说道:“早点来医院做个检查 , 也不至于像现在这么严重 。 ”
不仅如此 , 医生还说小刚之所以会患上尿毒症 , 和这两个“坏习惯”脱不了干系 , 希望其他的年轻人多多注意 , 有则改之无则加勉 。
1、经常熬夜
熬夜对肾脏的伤害极大 , 因为不管是肾脏 , 还是其他的器官 , 都有自己的“生物钟” , 在夜间的时候 , 肾脏会休息 , 血流量也会随之减少 , 进行“自我修复” 。 如果晚上不睡觉的话 , 就会增加肾脏的负担大 , 导致各种的肾脏的疾病 。
2、经常过度劳累
据临床数据显示:有超过70%的尿毒症患者都有长时间的过度劳累的情况 。 当身体处于过度劳累的状况 , 再加上外部的各种压力 , 会导致身体的免疫力下降 , 随之而来的就是各种疾病 , 肾脏疾病也在其中 。
除了注意平时的习惯 , 饮食也需要注意:
1、少吃高盐的食物
像腌肉、咸菜、火腿等等这些腌制食物 , 都含有较高的盐分 , 少吃没有问题 , 吃多过多 , 就会导致每天摄入的盐分过多 , 从而增加肾脏的负担 。
2、少吃高嘌呤的食物
高嘌呤食物会增加体内尿酸的水平 , 过量的尿酸会增加肾脏的负担 , 不利于肾脏的健康 。 生活中常见的高嘌呤食物有:海产品、猪肝、绿豆等等 。
3、少吃粗蛋白食物
肾脏本来就有一点问题的人 , 可以吃一些精蛋白的食物 , 粗蛋白的食物要少吃 , 因为不利于正常的代谢 , 常见的粗蛋白食物有:豆腐、花生等等 。
肾脏出现问题 , 身体一般会有这6个信号 , 千万不要忽视:
1、尿液颜色出现异常;
2、尿液中出现难以消失的小泡沫;
3、夜尿增多;
4、脸睑和下肢容易出现水肿;
5、尿频、尿急、尿不尽;
6、睡眠质量差 , 容易半夜惊醒 。
【杨医生说养生|尿毒症患者开始年轻化,医生提醒:远离这2个“坏习惯”,肾脏感谢你!】不仅如此 , 日常生活中可以多吃点补肾养肾的食物 , 多锻炼多运动 , 提高身体的免疫力 , 像深蹲、俯卧撑、仰卧起坐、游泳等这些运动 , 都可以提高肾功能 。 当身体出现异常的时候 , 及时去医院检查 , 避免病情加重 。
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