蜂蜜粥|想皮肤越来越光滑，隔三差五喝此粥，比阿胶更养肤
你的皮肤状态如何呢？你是否经常为了护肤，导致头疼不已呢？你还在买各种各样昂贵的护肤品吗？
其实呀，买再贵的护肤品都不如食补来得要好些，对于皮肤不好的女性朋友们来说，皮肤不好喝此粥，比阿胶更养肤，隔三差五喝，皮肤越来越光滑！
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1.苹果粥
苹果中含有钙质和维生素E，具有利尿美容的功效，可以有助于防止老化。
同时苹果粥味道鲜美，苹果的清香加上葡萄干的酸甜可口，让这道粥成为首选的消夏甜品，常饮此粥可排毒防便秘，美容养颜。
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★做法:
①将苹果洗净，去皮切成小块；
②大米冷水浸泡30分钟，葡萄干洗净；
③与苹果一起放入沸水锅，熬至粘稠即可。
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2.桂圆莲子粥
美容的方法很多，要说到简单而长期有效的，喝桂圆莲子粥是首选。桂圆补养心脾，莲子补脾益肾，大枣、大米补中益气，四物合用，气血双补，乌发养颜。
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★做法:
①将10克桂圆肉、15克莲子、10枚大枣洗净；
②用凉水泡半个小时，下锅煮开后；
③放入大米50克，用小火煮至粥熟即可。
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3.蜂蜜粥
【 蜂蜜粥|想皮肤越来越光滑，隔三差五喝此粥，比阿胶更养肤】众所周知，蜂蜜具有排毒养颜的功效，但你听到最多的肯定是喝蜂蜜水吧，其实蜂蜜粥也可以做到美容的！
并且，蜂蜜粥还具有很强的养生保健功效，特别对于久坐便秘的女性多食之还可起到润肺止咳，润肠通便等作用。
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★做法:
①先将大米洗干净，然后放入锅中；
②加入适量的清水，然后熬成粥；
③等粥熟了，冷却之后加入蜂蜜即可。
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以上就是养皮肤的3种粥，你看你愿意喝哪样呢？
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