文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
01
进行了一天的锻炼之后 ， 深夜11点多 ， 张歆艺又去了健身房 ， 当时还有人问她 ， 这么晚了 ， 你怎么又来
张馨予给出的理由是：不练身体就没有力量 ， 至于自己变瘦了是怎么做到的 ， 张歆艺给出的理由就是：除了锻炼 ， 也没有什么好的方法了......
02
一起来看看减肥成功后的张歆艺魔鬼身材 。 小巴听说身边人常说这样一句话 ， 说女人只要生过孩子之后 ， 无论你再怎么瘦 ， 再怎么锻炼 ， 都没有办法跟产前的状态对比 。 但是看到张歆艺之后 ， 我觉得这个话真不是绝对的
尤其看到张歆艺双手撑地坐在瑜伽垫上的这个动作 ， 这小蛮腰真的非常细 ， 而且小腹平坦 ， 不难想象 ， 躺在平地上 ， 肚子上应该是一个坑吧？
03
而在乘风破浪的姐姐节目上 ， 张歆艺火辣的身材和窈窕的身姿给人留下深刻印象 ， 不愧是以前那个又二又辣的二姐 。 另外生活照中 ， 张歆艺的小蛮腰感觉真的跟秦岚有一拼 ， 现在大家都会说这样一句话 ， 秦岚的腰 ， 夺命的刀
作为一个43
04
当然二姐是个很活泼愿意分享的人 ， 这次视频 ， 她还特意给大家做了4个动作 ， 呼吁大家晚上睡觉前就在家里就可以做 ， 不用去健身房 。 第一个就是V字支撑 。 这个动作没有时间限制 ， 能做到你的极限 ， 就做到极限
第二个动作就是侧身俯卧撑 ， 可以把手放在腰上 ， 也可以放在后脑勺 。 做15个之后 ， 然后切换方向 。 看得出这个动作就是锻炼腹部肌肉 ，
经验总结扩展阅读
- 发型 别让丑发型毁了你的气质！50岁女人什么发型该留、什么不该留？
- 发型 上了年纪白发再多也别染，学学这些老人的发型，时髦洋气又显年轻
- 女孩 女孩陈皖枝被老公喂胖至三百多斤的故事
- 杜海涛 “纹眉”后的女性，数年后面部会发生怎样的变化？纹眉师说出实情
- 发型 怎样让短发穿搭更洋气，看看这位博主的操作，40＋依旧像少女
- 护肤品 敏感肌用什么护肤品最好 适合敏感肌的护肤品排行榜10强
- 发型 林心如已不是当初的林心如，46岁强行扮嫩遭网友讽刺，美颜到认不出
- 8款巨便宜巨好用的国货护肤品，囤了又囤，建议遇到千万别错过！
- 短发 又一次被宋慧乔种草了短发，怎样才能找到适合自己的那款？
- 唐僧 明星的高光妆容都出自化妆师之手？高圆圆证实还是自己最了解自己