贾静雯 3宝妈贾静雯辣秀“雪白上峰+美背曲线”!分享“3道瘦身菜单”

贾静雯 3宝妈贾静雯辣秀“雪白上峰+美背曲线”!分享“3道瘦身菜单”

文章图片

贾静雯 3宝妈贾静雯辣秀“雪白上峰+美背曲线”!分享“3道瘦身菜单”

47岁的艺人贾静雯身材保养得宜 , 完全看不出已是3个孩子的妈 , 近日她在新戏《妈 , 别闹了!》突破尺度 , 与吴慷仁有激情床戏 , 日前贾静雯更晒出工作美照 , 只见贾静雯身穿一袭灰色连身服 , 胸前大开深V露出若隐若现的美胸曲线 , 衣服背后更秀出紧致美背 , 让粉丝大吃冰淇淋 , 她也不吝分享瘦身3菜单 , 让大家能健康瘦下来 。
【贾静雯 3宝妈贾静雯辣秀“雪白上峰+美背曲线”!分享“3道瘦身菜单”】
(图/翻摄自贾静雯脸书)忌高糖份饮料 , 每日早上都要配温开水
夏天到了 , 许多人都想买杯手摇引消暑解渴 , 但采取减糖饮食的贾静雯 , 平时对珍珠奶茶敬谢不敏 , 她每天早上会先喝一大杯温开水 , 有时也会改喝红枣枸杞水或蜂蜜柠檬水 , 可促进代谢、排毒 , 也能顺畅排便 。


猪尾汤贾静雯曾自爆自己是「热汤控」 , 除了需忌口之外 , 相当喜欢喝汤的她 , 喝「猪尾汤」不但能减肥又能补充胶原蛋白 。 猪尾巴或牛尾巴没有脂肪只有胶质 , 饭前喝一碗不但能增加饱足感 , 还能避免之后吃太多热量超标 , 堪称是汤控的减肥福音 。每天运动至少30分钟
日剧女王天海佑希曾说过:「男人会背叛你 , 但肌肉不会!」贾静雯也分享减肥名言 , 「身体很现实!你怎么对他 , 他就怎么回馈你 。 」除了控制饮食外 , 贾静雯也坚持每天都要运动至少30分钟 , 无论是瑜珈、皮拉提斯到重训 , 或是和老公修杰楷一起骑单车 , 透过不同运动锻炼身体各部位 , 也是她打造完美体态的关键 。

    经验总结扩展阅读