炎热之王“大暑”来了！吃羊肉、进五谷、防中暑( 二 )
另外 ， 夏季人的肠胃功能最弱 ， 因此夏季饮食上必须要多注意 。 杂粮富含植物纤维 ， 能帮助肠胃蠕动 ， 不仅促进新陈代谢 ， 还可以清热防暑 ， 其中 ， 红豆、小麦、小米、芡实都能起到健脾补气的作用 ， 日常餐食中可搭配食用 。
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【炎热之王“大暑”来了！吃羊肉、进五谷、防中暑】值得一提的是 ， 除了饮食养生 ， 大家也要注意防止中暑等疾病 。 在闷热环境下 ， 人体消耗大 ， 睡眠又容易不好 ， 加上开空调、吹风扇 ， 很容易导致伤风感冒 。 大家要定时房间通风、多喝水、多休息、少外出、严重中暑立刻就医 。
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