如何培养需要的意识
培养基于需要的意识 ， 对我们来说如此重要 。 我们怎么才能获得真正的幸福和自由呢？
很多时候并不在于我们头脑里懂得了很多道理 ， 而在于我们到底能够建立多深的基于需要的意识 ， 以及在每个当下有多深的觉察-----是不是可以和自己的需要建立连接 。
文章图片
通过揭示暴力行为产生的根源 ， 我们可以看到日常行为模式背后的逻辑 ， 即我的感受是由他人的行为引起的 。
非暴力沟通则认为 ， 感受是由我们的需要是否得到满足而引起的 。 当我们看到是他人行为的刺激导致我们的感受时 ， 我们就会走向长颈鹿模式 。
文章图片
当我们把烦躁的原因归结于为别人做错了事情 ， 我们往往在内心就会排斥对方 ， 而且会有意地疏远或者惩罚对方 ， 甚至会用批评、指责和中伤的语言来斥责对方 。
这是我们大多数人的逻辑 。 如果事情真的是这样 ， 那么我们的需要何在？
文章图片
我们的感受是一个尽职尽责的信号灯 ， 它在不断向我们传达着需要是得到了满足还是未得到满足 。
当我们情绪爆发的时候 ， 那个对我们直接造成刺激的行为 ， 往往并不是让我们需要未获得满足的根本原因所在 ， 根源往往在于我们长久忽视的需要 。 他人的行为只是刺激到我们未获得的需要 ， 并引爆我们情绪的最后一根稻草 。
文章图片
在豹狗的世界里 ， 认为自己的感受愉快和不愉快 ， 根源在于他人做了什么事情 ， 是他人的行为导致了自己的感受 。
而长颈鹿认为 ， 他人的行为并不直接导致我的感受 。 也就是说 ， 他人的行为只是刺激到我的需要 。
若是我的需要恰恰长久以来未获得满足 ， 而那个行为又导致我的需要进一步为满足的时候 ， 我就会产生不愉快 。
文章图片
【如何培养需要的意识】若是我的需要长久以来得到了满足 ， 即便他人的行为触碰到了我的需要 ， 我也不会产生太大的不愉快 。
当你受到一些刺激 ， 或者感受到他人对你不公正 ， 或者特别不尊重你的时候 ， 不要忘记：他人只是一个刺激因素 ， 刺激了你在此之前未获得满足的某种需要 ， 才导致你这样的感受 。
经验总结扩展阅读
- 厉害的人，都在培养自己这几种能力，希望你也有
- 爱上你 如何让女人爱上你？这个“稀缺能力”，普通男人要学会
- 楚门|如何科学识破生活中的谎言？
- 婚姻|为什么女人过了50岁，反而更需要男人？3个女人说了心里话
- 长寿|人到老年，想要长寿，需要珍惜这3样东西
- 01小佩今年39岁 如何正确的挽救一段婚姻？
- 潜规则 人性“潜规则”：弱势的成年男女，该如何正确反击？！
- 胡因梦|好的婚姻，需要三次放弃
- 公务员，计划拟派到国企担任副职，如何选择？
- 重读《老人与海》：善良或是多变？硬汉精神我们又该如何去理解？