远离负面情感，恢复正面情感精力，做到这3点很重要( 二 )
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03为家人投入更多的时间和精力 ， 与他们深度交流
都说家是温暖的港湾 ， 当我们累了、倦了 ， 把疲惫的小船靠在这里 ， 便会得到心灵的慰藉 。
但是 ， 家也是我们最柔软和最坚实的臂膀和后盾 。
我们不能只在劳累时才想起家 ， 而应该学会对家人给予更多的理解和关怀 ， 倾听与抚慰 。
闺蜜的老公是公司的中高层管理人员 ， 是一位备受欢迎的成功人士 。
但闺蜜之前曾向我抱怨说 ， 感觉她老公工作越来越不在状态 ， 就像在神游 ， 而且他与她和孩子之间的关系淡薄 ， 流于表面 。
闺蜜总是说他不顾家 ， 这种不满已经开始影响他们的婚姻关系 。
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不过令人欣慰的是 ， 在闺蜜的一翻努力下 ， 俩人的关系又和好如初 。
原来 ， 闺蜜与她老公经过认真沟通和商量后 ， 一致决定 ， 互相监督自己对身边重要的人投入更多的时间和精力 。
改变首先从他与家人的关系开始 ， 俩人决定在周六晚上抽出一个小时进行深度交流 ， 聊一聊最近发生的事情以及俩人的想法等 。
他老公还建议每两周俩人单独约会一次 ， 而且还打算每周末带孩子外出吃饭玩耍 。
很快 ， 闺蜜说 ， 通过深层次的交流 ， 现在不仅亲密关系越来越好 ， 而且她老公从家人这里获得的情感精力给工作带来更多轻松感 。
通过主动而系统地投入时间和精力 ， 深度交流 ， 会让你和家人的关系越来越好 ， 情感精力会得到有效提升 。
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《精力管理》一书中指出 ， 快乐本身便是奖赏 ， 也是维持最佳表现的重要因素 。
为了达到最佳表现 ， 我们必须汲取愉悦、积极的情感 ， 享受挑战、冒险和机遇 。
【远离负面情感，恢复正面情感精力，做到这3点很重要】而以上三个方面 ， 会为你创造更多的快乐 ， 远离负面情感 ， 助你恢复正面情感精力 ， 让你的生活和工作更加如意顺心 。
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