小小故事馆|北大教授呼吁停止食用，比味精还伤骨骼，家长尽早撤下餐桌
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现如今经济发展得越来越好 ， 中国的各个家庭早已逐渐地步入了小康社会 ， 家长们都在尽心尽力地给孩子营造一个舒适的环境 ， 而且还非常关注孩子在成长道路上的问题 。 其中孩子的身高是大多数父母最关心的话题 ， 每个家长都想让自己的孩子能够长得高高壮壮的 ， 在今后能够出人头地 。
山东菏泽的沙女士和丈夫生了一个儿子 ， 今年才9岁 ， 名字叫斯年 ， 趁着孩子放暑假 ， 于是一家三口就打算去北京旅游 。 到北京玩肯定会游玩故宫 ， 沙女士一家也不例外 ， 虽然现在正当炎热 ， 但景点处还是人山人海 ， 可见中国人口的庞大 。 不过在游玩途中 ， 沙女士发现儿子斯年的个子比很多同龄小孩要矮很多 ， 沙女士对此也很疑惑 ， 毕竟平时没亏待过孩子 ， 自己和丈夫也不是很矮 ， 斯年怎么就长不高呢？所以在从北京回来后就带着斯年去了医院 。
在对孩子经过全身的检查后 ， 医生拿着检查报告对沙女士说孩子体内缺钙较为严重 ， 已经影响了骨骼发育 。 看着沙女士疑惑的样子 ， 医生就询问了孩子平时的饮食情况 ， 在听完后对沙女士说道家长在平时一定要注意给孩子一个合理的饮食 ， 否则就会适得其反 。
北大教授呼吁停止食用 ， 比味精还伤骨骼 ， 家长尽早撤下餐桌
1.巧克力
很多孩子非常喜欢吃巧克力 ， 但是巧克力中的营养成分的比例不适合孩子身体的发育 ， 而且所含的脂肪含量偏高 ， 容易使孩子变胖 。 吃巧克力也会增加饱腹感 ， 影响孩子的食欲 ， 打乱了孩子的正常饮食规律 ， 不利于孩子营养的吸收 ， 另外巧克力中含有使神经系统兴奋的物质 ， 让孩子在晚上睡觉的时候睡不好 ， 影响白天学习的效率 。
【小小故事馆|北大教授呼吁停止食用，比味精还伤骨骼，家长尽早撤下餐桌】2.辣条
辣条吃起来甜甜辣辣的 ， 是很多孩子的最爱 ， 有的孩子甚至在吃饭的时候都会就几包辣条吃 。 但是辣条当中含有大量的色素和添加剂 ， 会加重孩子肠胃的负担 ， 不利于肠胃的健康 ， 影响了肠胃的消化吸收功能 ， 阻碍了身体对钙质的吸收 ， 不利于身体的发育 。
3.薯片
薯片吃起来又香又脆 ， 很多孩子喜欢吃 ， 但是薯片都是油炸而成的 ， 孩子经常吃的话会导致体内油脂过多 ， 造成肥胖 。 而且薯片当中含有多种添加剂和色素 ， 很容易造成孩子性早熟 ， 吃多了也会加重肠胃的负担 ， 不利于消化 ， 从而影响身体的发育 。
要想让孩子长高个 ， 家长可以做好2件事
（1）补充营养
如果孩子缺钙 ， 就会导致骨骼发育缓慢 ， 体质变差 ， 还会影响大脑的发育 ， 所以家长要及时地给孩子补钙 ， 家长可以在日常的生活中给孩子补充1钙 ， 钙含量是牛奶的10倍 ， 易被人体吸收 ， 能够促进骨骼的发育 。 同时含有的锌元素还可以促进孩子肠胃的蠕动 ， 提高孩子的消化能力 ， 让孩子胃口好 ， 解决孩子挑食偏食的毛病 ， 让孩子身体更健康 。
（2）作息要规律
体内分泌的生长激素在夜晚进入深度睡眠的时候会达到旺盛时期 ， 生长激素与身高呈现正相关 ， 如果孩子睡眠时间少 ， 就会让孩子长不高 ， 所以家长需要让孩子每天睡够6到7个小时最为合适 。
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