信号|女性开始衰老，“下半身”会提前发出信号，及时发现还能挽回
早在好几年前，网上就流传出女性25岁之后就要买眼霜，进行抗皱保养了，当时看到这类说法时还不以为然，心想一定是那些护肤品商家新的宣传套路，人生漫漫好几十年，怎么会那么早、那么容易就走向衰老呢？殊不知，事实还真是这么回事。很多人都认为皱纹是老话的标志，出现了皱纹，才是代表着老了，然而实际上，皮肤的老化在皱纹出现之前就开始了，皱纹只是皮肤老化的结果之一。随着年纪的增长，皮肤会由于自然老化而开始松弛，失去弹性，而25岁以后，皮肤就开始逐渐衰老了，并且这种自然老化，基本是不可抗拒的过程。
文章插图
所以，对于广大爱美的女性来说，想要延缓衰老，看来真的要从25岁就开始行动起来了。当然，如果你已经过了二十多岁的年纪，哪怕已经四五十岁，从现在开始关注自己的身体变化，及时抓住衰老的表现，我们也可以采取相应的措施“对症下药”，让自己更显年轻。臀部松弛无弹力哪一位女性不渴望拥有丰乳纤腰翘臀的魔鬼身材呢？然而现实总是很残酷，当女性到了四五十岁，不但腰会变粗、出现“游泳圈”，臀部也会慢慢变得松弛而无弹力，这主要就是因为，臀部的脂肪重新分配至腹部了，从而使得腹部周围的脂肪增加，导致女性的身体从梨形变成了苹果形。
文章插图
因此，科学家们还给这一时期的肥胖赋予了一个有点气人的名字，叫做更年期肥胖。本来更年期就已经是各位女性都不愿面对的事了，却难以避免地要被冠上更年期肥胖的头衔，这给视减肥为终生目标的女性着实带来了不小的打击。腿越来越粗现在不少健身、减肥攻略上，都常常出现美化腿型、瘦大腿、瘦小腿、消水肿等字眼，这些确实也是现实生活中诸多女性的需求。不过，有些女性可能并不是实实在在的“粗腿”，而是由某些生理原因导致的水肿。
文章插图
比如当你的工作需要你久坐或久站时，血液就会因为重力作用不容易回流到心脏，从而聚集于下肢静脉内，导致静脉压力增高，此时从血管跑到组织里的水增多，最终就表现为腿脚肿了。另外，女性在经期前后也容易出现水肿，原因是正常月经的形成和体内激素水平的周期性变化有着密切关系，而激素水平的变化则会引起其他生理变化，经前或经期轻度水肿就是其中之一。最常见的“瘦腿大法”可能就是靠墙竖腿了，而对于大部分人，靠墙竖腿确实有一定的消水肿的作用，从而暂时达到视觉上“腿细了”的效果，但是如果你的腿粗是因为肥胖导致的，靠墙竖腿基本上就没什么作用了。
文章插图
要知道，减肥和减脂的关键，永远是每天摄入的热量要小于消耗，而要消耗热量就得多动起来，而靠墙竖腿的热量消耗少到可以忽略不计。更何况，我们也不止一次的强调过，减肥和减脂只能全身同时减，不可能只减大腿或只减小腿。所以，对于即将或正在面临这些衰老变化的女性，不妨趁现在就“动”起来，尽早养成规律运动的良好习惯，不仅能预防身材走样，还能减少各种中老年病的发生几率。可以从轻量的运动开始，循序渐进，比如快走、慢跑、打羽毛球、打乒乓球等，同时也要记得减少静坐(如看电视)的时间，避免下肢水肿。
经验总结扩展阅读
- 氧化人到多少岁开始有老年斑？可能和你想的不一样，早知早好
- 马尾辫 孕期护肤要不要换程序？为什么孕期开始长色斑了？该怎么护肤？
- 因为“已孕”和“未孕”女性的区别，骨盆变化很难掩盖，一眼就能看穿
- 外因皮肤衰老的4个信号，别等真衰老才想起抗衰老
- 方法【曝光】纹了眉的沁阳女性快看，已经曝光！
- 恒大 为促进问题解决，恒大开始瘦身减负！
- 棕色 选对发型不显老，给中年女性做发型三个建议：棕色、柔卷、低层次
- 卷发今年流行这几种发型，快过年了，赶紧换发型吧，新年从头开始
- 蔬菜 怎样才能减肥成功？从每天吃好这三种食物开始
- 发型当下发廊最火女发14款，流行时尚大不同，适合大多数年龄段的女性