一日三餐|精致女人，从这5个好生活习惯开始（你一定要知道）
精致女人，从这5个好生活习惯开始（你一定要知道）首卷语：康德曾说：“自由不是你想干什么就干什么，而是你想不干什么就不干什么”。而我们也耳熟能详的听到大家说：你有多自律，就有多自由。女人一生不易，既要照顾好家庭，又要面对职场的残酷竞争，因此，要想在这些错乱纷杂的坏境中，享受按照自己意愿规划的生活，就一定要拥有自律的品质。
文章插图
综合身边的精致女人来看，能够拥有这种高品质生活的女人一般都有这5个好生活习惯。1.规律作息是身体基本保障熬夜已经成为了当代人的“标配”，所以我们会经常调侃：熬最深的夜，用最贵的面膜。其实在当今的熬夜族中，只有一半左右的人是因为工作，其他多数是因为各种电子产品，追剧、刷视频等，规律作息，早睡早起，看似简单的要求，却是目前人类知行合一执行最不到位的事情之一。
文章插图
其实熬夜的危害，大家也都很清楚，尤其是对于女性，不但影响美貌，皮肤状态不佳，更是对身体健康损伤很大。所以，其实去再好的美容院进行皮肤保养，都不如早睡早起的生活习惯给身体带来的保养效果好。2.好好吃好每一餐人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。
文章插图
虽然众所周知，一日三餐，缺一不可，但随着当今社会的快速发展，人们生活和工作的压力，很多人已经连这个基本保障都无法实现了。尤其是女性，早上要给孩子收拾、洗漱、做早餐，送孩子上学，而自己常常连坐下来好好吃顿早餐的时间都没有。但是，就是这种不好的进餐习惯，会引发身体的各种不适，还容易让身材管理失控。
文章插图
蔡澜先生在《今天也要好好吃饭》中曾写过：一个人吃东西的时候，千万别太刻薄自己，做餐好吃的东西享受，生活就充实。民以食为天，如果一个女人连吃饭都没办法保障，那么生活一定也是一团糟。3.养成长期运动的好习惯很多明星的身材和容貌保养都让常人羡慕不已，纵然明星都很有钱，可以通过医美解决问题，但是大家都没注意到，但凡对自己身材有要求的明星都有健身的习惯。
文章插图
爱因斯坦说过：“生活就像骑自行车，要想保持平衡就要不断运动。”运动不但能带给女性身材的保持，更能最大程度的缓解女人面对的各种压力，也是解压的好办法。随着运动后暴汗的感觉，感觉全身都轻松了许多。所以，不妨从今天开始，选择自己喜欢的一种运动，制定计划并坚持下来，瑜伽也好，跑步也罢，只要开始就不晚。
文章插图
4.无论何时，坚持学习的习惯杨澜曾说过：“一个女人的老去，是从她越来越懒，越来越想逃避开始的，是从她停止学习成长的时候；所以有些人到六十岁还没老，有些人才18岁就开始老了，女人永远新鲜的唯一秘诀就是不断地学习和改变。”这个世界上，能够掌控你的只有自己。岁月从来不曾让一个人老去，而当一个女人开始拒绝和岁月抗衡，选择放弃形象、身材与智慧的管理，才是她真正开始衰老的表现。“活到老，学到老”。虽然是一句土掉渣的话，但是却蕴含了很多道理。无论何时，与时俱进，每个阶段都有一个期待的小目标，女人的一生才会更有意义。
经验总结扩展阅读
- 斑点祛斑不如防斑，告诫：这7个长斑原因，女人要注意避开
- 进行悄悄告诉女人：护肤牢记4个“秘诀”，四十岁看起来也很年轻
- 颜色 气质女人与这4这口红更配！999高级感拉满，N37冷淡风！
- 护肤品女人过了40岁，护肤品别总选小棕瓶，这几款才是公认的抗衰老
- 穿衣搭配 ?女人不管多大，洗脸后要懂得“3不要”，不然再贵的护肤品也白用
- 唇部 今年口红流行什么颜色呢？都是每个精致猪猪女孩日常必备的口红
- 颜精华女人过了50岁，有条件的，试试这5款护肤品，有点小贵但抗老一绝
- 什么女人的底气YSL圣罗兰皮气垫那么多种到底适合什么皮肤？
- 直播间沈涛视频展示老婆梳妆台，吐槽囤太多化妆品，老婆：女人的安全感
- 春夏穿搭 ?那些越老越耐看的女人，脸上常常有这三个特征，中一个就赢了