三伏天,孩子缺钙、缺锌、没胃口怎么办?聪明妈妈给他吃这种辅食( 二 )
控制生冷食品的摄入
食用过多生冷食品容易导致孩子的肠胃功能紊乱 , 出现发烧、腹泻的情况 , 不利于身体健康 。
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控制油腻食物的摄入
夏天 , 人体的水分蒸发之后 , 消化液也会减少 , 消化功能减弱 , 这时再吃奶油、炸鸡、汉堡之类的食物 , 很容易导致消化不良、脾胃虚弱 。
减少饮料的摄入
夏天再热 , 也不能让孩子每天喝饮料:
其中的糖分会使他们发胖 , 使牙齿龋化 , 碳酸之类的饮料也同样会危害牙齿健康 , 而且饮料中的色素、食品添加剂比较高 , 很容易让孩子沉迷其中 , 变得不爱吃饭 。
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父母都希望能用饮食让孩子发育更好 , 身体更健康 , 但往往会忽略一些细节的东西 , 从而让食物没有发挥好的作用 。 其实科学地遵循饮食并不难 , 遵守《儿童科学食谱》 , 孩子吃好 , 不怕长不好 。
因此 , 在孩子的发育期里要给孩子吃什么?吃多少?这是很值得家长们去好好研究的 , 其中大有学问 。 实在不知道从何下手的家长可以借鉴这本《儿童科学食谱》 , 它是由《健康大讲堂》编委会专发育期孩子量身打造的长高食谱 。
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内有37种促进身体发育的食材 , 651种美食食谱 。 每份食谱都很科学 , 有图片和步骤 , 还有视频课程 , 用手机扫就能看 。 当家长抓住了后天发育的时机 , 为孩子提供合理、健康的饮食 , 还愁孩子长不高、长不壮吗?
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书里还根据年龄和季节提供了有针对性的长高养生食谱 。
根据年龄 , 将儿童分为五个阶段:婴儿期 , 幼儿期 , 学龄前 , 入学年龄和青春期 。 在每个阶段 , 都有12种食物 , 身高标准和发育提示 。 父母可以根据年龄选择不同的长高食谱;还可以根据标准判断婴儿的身高是否达到标准 , 帮父母们消除心中疑虑 。
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长高食谱也根据季节 , 又分成了春夏秋冬四个部分 , 每个部分也有适合的长高美食和秘籍 。 就拿夏天来说 , 夏天是孩子的长个“黄金期” , 父母需要帮娃补充充足的蛋白质和钙 。
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除此之外 , 书里还提供了各阶段孩子适合的运动 , 比如婴儿被动操、幼儿齐步走、学龄前空中踩踏、学龄期跳跃和单杠、青少年普拉提斯等等 , 为孩子的长高添砖加瓦 。
并且这本书的稿酬会捐给中国公益事业 。 读书的同时还做了公益 , 非常有意义 。 现在夏季限时特惠进行中 , 点击下方链接即可购买:
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