孕妈缺铁性贫血危害很大，注意这几点帮助宝妈提前进行科学防治
贫血是人体外周血细胞体积减少到正常范围下限以下的一种常见临床症状 。 在怀孕期间 ， 缺铁是许多珍贵母亲贫血的主要原因 。 据统计 ， 我国孕妇缺铁性贫血患病率为61.70% 。
孕期缺铁有哪些危害？
孕期铁摄入不足容易导致孕妇和婴儿缺铁性贫血 。 轻度贫血不会影响胎儿 ， 但重度贫血会有不可逆的影响 。
研究表明 ， 妊娠合并贫血可增加妊娠期高血压疾病、胎膜早破、产后出血和产褥感染的风险；可增加胎儿生长受限、胎儿窘迫、羊水过少、死胎、死胎纠缠、早产、新生儿窒息和新生儿缺氧缺血性脑病的风险 。 贫血孕妇抵抗力低 ， 对分娩、手术、麻醉耐受性差 。
文章图片
为什么孕期更容易缺铁？
怀孕后 ， 准妈妈需要更多铁 ， 因为她们的血量比怀孕前高 ， 但是她们的血液被稀释了 。 尤其是怀孕中后期 ， 孕妇摄入不足或铁吸收不良都会引起贫血 。
以每毫升血液含0.5毫克铁为基准 ， 孕期增加血容量需要650-750毫克铁 。 胎儿生长需要250-350毫克铁 ， 所以怀孕期间大约需要1000毫克铁 。 当母体铁储存耗尽时 ， 胎儿铁储存也随之减少 ， 补铁可以增加母体铁储存 。
文章图片
如何判断孕期是否缺铁性贫血？
缺铁是指孕期血清铁蛋白不足
缺铁性贫血是指妊娠期缺铁引起的贫血和血红蛋白浓度升高
文章图片
孕期如何预防缺铁性贫血？
孕前积极治疗月经过多等出血性疾病 ， 增加铁储备 。
孕期加强营养 ， 改变不良饮食习惯 ， 多吃富含铁的食物 ， 可以预防缺铁性贫血的发生 。
在产前检查期间 ， 孕妇应定期检查血常规 ， 尤其是在妊娠晚期 。 如果条件允许 ， 可以检测血清铁蛋白 。
如何治疗缺铁性贫血？
饮食疗法
均衡饮食 ， 避免偏食 ， 改变不良饮食习惯 ， 鼓励吃富含铁的食物 。
食物中的铁有两种 ， 其中95%是非血红素铁 ， 只有5%是血红素铁 。 非血红素铁多存在于谷类、蔬菜、水果和植物根部 ， 人体吸收率很低；但血红素铁多集中在肉类中 ， 含血红素铁约50% ， 吸收率高 ， 可达10%~40% 。 因此 ， 血红素铁比非血红素铁更容易被吸收 。
文章图片
含有维生素C的食物 ， 如水果、土豆、绿叶蔬菜、花椰菜、胡萝卜和卷心菜等 ， 可以促进铁的吸收 ， 因为铁在酸性环境中更容易被吸收 。 维生素C呈酸性 ， 有利于铁的吸收 。 茶、咖啡、豆类、含钙食物、奶制品等碱性物质会影响铁的吸收 ， 因此应避免与铁剂一起服用 。
文章图片
口服铁剂
贫血明显时 ， 仅通过食物很难补充足够的铁 ， 因此需要遵循医生的指导进行补铁 。
孕期合理健康的饮食非常重要 。 所以孕期额合理膳食非常重要 ， 孕期缺铁性贫血的预防可以降低孕期贫血的发生率 ， 提高孕妇的生活质量 ， 保障母婴安全 。
怀孕是一件很辛苦的事情 ， 家庭应该对孕妇有一些了解 。 怀孕期间往往十分艰辛 ， 十月怀胎非常不容易 ， 家庭中应该有更多的人陪伴和照顾孕妇 。
文章图片
此外 ， 孕妇的妈妈们也应该注意平时的休息时间 ， 睡个好觉 。 并且经常进行户外活动 ， 保持散步 ， 保持良好的心情 。 孕期还有很多细节需要注意 ， 所以准妈妈们需要对孕期和分娩准备有一个科学的认识！
经验总结扩展阅读
- 人性潜规则：你的价值，决定着你在别人心里的位置
- 别强求 异性关系再好，如果你收到这4种暗示，就算了别强求
- 金性勇|“我们的天才儿子”爆红之后 金性勇：只想和儿子在同一个托养中心不分开
- 异性|女人想和你发展一段关系的信号：3个“默许”
- 潜规则 人性“潜规则”：弱势的成年男女，该如何正确反击？！
- 异性|想让异性喜欢你，用不着花钱，学会心理学中的三个效应就可以
- 人际关系|“人缘差”的人，多半是这3种性格，有你吗？
- 网易 延大女生被轮奸致死：裸照、窒息性死亡、酒精中毒
- 两性关系|为何男人害怕40岁的女人？男人坦言：原因只有3点
- 社会性 熊玲：什么是无意识？