小小故事馆|北大教授呼吁停止食用，比味精还伤骨骼，家人尽早撤下餐桌
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楼区有个小女孩名字叫慧慧 ， 瘦瘦弱弱的 ， 非常的矮小 ， 就连说话的声音也非常的小声 ， 慧慧的性格也比较内向 ， 平时也不怎么和同楼区的小朋友们玩耍 。 而且这孩子虽然已经九岁了 ， 可身高却和六七岁的孩子一样 ， 这也是慧慧和其他的小孩玩不到一起的原因之一 。
【小小故事馆|北大教授呼吁停止食用，比味精还伤骨骼，家人尽早撤下餐桌】慧慧的妈妈对孩子的身体情况也很担心 ， 孩子的身体在最近一年时间好像就没怎么长过 ， 而且还经常容易感冒 ， 都已经成为了社区诊所的常客了 。 就在上周慧慧又因为生病被妈妈送到了诊所打针 ， 诊所大夫在给孩子输完液后对慧慧的妈妈说道这孩子有可能体内出现了问题 ， 建议带着孩子去一趟大医院检查一下 ， 别耽误了孩子 。
周一妈妈就带着孩子去了医院 ， 经过全身的检查后 ， 医生说孩子体内缺钙比较严重 ， 造成了发育不良 ， 并且缺钙也是造成孩子体质差的原因 。 慧慧的妈妈赶紧问医生导致孩子体内缺钙的原因是什么？医生说这就要从孩子的日常饮食上找找原因了 。
北大教授呼吁停止食用 ， 比味精还伤骨骼 ， 家人尽早撤下餐桌
1、咸菜
咸菜是很多家庭桌上的开胃菜 ， 不管是配米粥还是配馒头都是一个不错的选择 ， 但是咸菜当中的含盐量很大 ， 而盐中含有的钠离子在进入身体后会携带着钙离子流出体外 ， 所以如果孩子摄入的盐过多 ， 就会导致体内钙质流失严重 ， 从而阻碍了骨骼的发育 ， 还会造成免疫系统的下降 ， 让孩子的身体容易生病 。
2、油炸类的食物
现在很多孩子都不喜欢正常吃饭 ， 反而非常喜欢吃一些油炸类的食品 ， 比如像汉堡炸鸡方便面这种食物 ， 吃起来非常的香 ， 孩子对其也没有什么抵抗能力 ， 经常吃起来就没个数 。 但是这类食物本身并没有什么营养 ， 而且所放的调味料和添加剂还非常的多 ， 孩子吃多了就容易加重肠胃的负担 ， 导致孩子消化不良 ， 对孩子的身体也会造成很大的伤害 。
3、剩菜剩饭
家长在给孩子做饭的时候 ， 为了考虑让孩子多吃点 ， 经常会做得很多 ， 但是孩子的胃口就那么大 ， 每次吃不了就会导致剩菜剩饭的产生 ， 而家长又不舍得倒掉 ， 就会等第二天再拿出来加热一下吃掉 。 但孩子经常吃的话 ， 就会容易腹泻 ， 呕吐 ， 不但会影响孩子的食欲 ， 还会造成体内营养流失 ， 影响孩子身体的发育 。
要想让孩子补钙促发育 ， 家长就要做好2件事
（1）补充营养
孩子在长身体的时候 ， 健康的营养摄入是十分重要的 ， 如果孩子吃不好 ， 就会直接影响身体的发育 ， 家长一定要让孩子在饮食上注重荤素搭配 ， 少吃高油高脂的食物 ， 让孩子的体内营养均衡 ， 有利于身体的发育 。
除此之外家长也可以在家中常备1钙 ， 饭后给孩子吃1粒 ， 帮助孩子补钙促发育 。 其含有的钙含量非常的充足 ， 是牛奶的10倍 ， 人体也更加容易将其吸收 ， 满足骨骼发育的营养需求 ， 促进骨骼的生长 。 同时含有的锌元素可以帮助孩子增强食欲 ， 促进肠胃蠕动 ， 帮助孩子消化吸收食物 ， 改善孩子的消化功能和保护脾胃 。
（2）适量运动
运动可以提高体内对钙质的吸收 ， 有利于骨骼的发育 ， 还可以增强孩子的体质 ， 让孩子少生病 ， 身体更健康 。 家长可以让孩子每天拿出半个小时的时间出门运动运动 ， 伸展骨骼 ， 促进发育 。
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