蘑菇心理|敏感的人，身上有这3种天赋
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生活里 ， 你有没有一些这样的体验：
别人一个不经意的眼神或动作 ， 就会引起你的很多情绪 ， 感受如洋葱般丰富 ， 一层叠一层 ， 同时也闪过很多念头 ， 担心自己被针对或者伤害到别人；
在意外界的评价 ， 容易被影响、一些细枝末节的变化都有可能被你无限放大；
习惯性从负面来解读细节 ， 常人看来正常的回应 ， 也容易被你视为某种攻击 ， 常有人劝你“想开些”“别在意”“至于吗”？
在心理学中 ， “对细节感知力强、关注行为意义、对情绪有高觉察力”的特质常被称为敏感 。
同时 ， 美国心理学家伊莱恩通过研究发现：无论是何种社会形态或年龄形态 ， 高敏感度群体都会占到总人口的15%-20% 。
所以 ， 高敏感人是一个基数庞大的群体 ， 如果你很敏感 ， 请先不要因此难受或自卑 ， 毕竟 ， 你并不是一个人在敏感 。
由于敏感群体有着“反应过于灵敏”的特点 ， 常常能对一些小事做出反应 ， 也就很容易带来一些误解——被误认为自卑、脆弱、玻璃心 ， 或者给人“多变、事多、难相处”的感觉 ，
综艺《桃花坞》中的彭楚粤 ， 在共建理想社区时 ， 他想打造一个烘培屋 。 就在他准备说出想法时 ， 他在众人面前哭了 。
对他的当场泪目 ， 不仅在场嘉宾有些猝不及防 ， 一些不了解他的网友开始在网上抨击他的矫情 ， 评价他行为躲躲闪闪却声称内心孤独 。
其实 ， 当我们沉下心来去看彭楚粤 ， 不难发现 ， 大众眼中所谓“他很敏感”的背后 ， 其实是一种谨慎 。 他担心自己的想法不被人接纳而不敢草率表达 ， 太在意别人的评价而不敢轻易敞开…
再进一步去理解他 ， 不难发现 ， 他是个很细腻体贴的人 。 在节目中 ， 他担心嘉宾烘焙体验流程出问题 ， 就会耐心地守在一旁；看到身边的人 ， 有表情变化 ， 会小心地问“要帮忙吗？”；他擅长作词、作曲、跳舞、演戏 ， 是一个极具创造天分的艺人 。
深一层说 ， 所谓敏感 ， 不过是人对外界信息的感受阈值降低 ， 对世界有了更深更细腻的感受和领悟 。
也正是因为他们能被更微小的刺激与变化所影响、才会比常人更快一步做出决策 ， 才会带来更多不同的感受与体验 。
当我们理解了敏感的本质 ， 再来看他们 ， 会发现：高敏感的人有非常明显的能力优势 ， 是一种难得的天赋：
1. 能快速察觉出他人情绪的变化 ， 更具理解力与共情力 。
和敏感的人相处久了 ， 你会发现 ， 他们重感情、高情商 ， 能用幽默自然地化解尴尬 。
在《桃花坞》中 ， 汪苏泷对情感的捕捉极为精准 。 当辣木洋子谈到泷哥第一次见我 ， 跟我说“很高兴认识你 ， 我可喜欢你了”时 ， 她一边感动地想哭 ， 一边又想掩饰自己的眼泪 。 汪苏泷借机开玩笑对她说：“是吗 ， 我对谁都这么说 。 ”瞬间逗笑了辣木 。
他在整个节目中 ， 及时地打圆场、引导话题转向、照顾到更多人的感受 ， 也被大家深深喜欢着 ， 节目里被推选为坞长 ， 生活中也有很多人坦言“愿意和他做朋友” 。
只是 ， 对于高敏群体而言 ， 除了拥有理解对方的能力 ， 平时也要注意有选择、有觉知的去共情 ， 在关心别人的同时也要照顾好自己 。 守护好自我的边界 ， 不被太多外界负性情绪所耗竭 ， 避免陷入情绪的空耗或疲惫状态中 。
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