第三，起居方面 。应早睡早起，以便收敛阳气舒展肺气 。而且要记得尽量早起，这样子有助减少血栓的形成，预防心血管疾病 。如果早睡睡不着的话，可以考虑睡前喝些莲子汤、龙眼肉汤，促进入眠 。当然，也可以晚上的时候用热水泡泡脚，同样起到的助眠效果也是很不错的，大家都可以去尝试一下 。
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