短期便秘一般不会对身体有太大影响 ， 但如果长时间便秘不能得到有效的治疗 ， 是会给人体带来不小损害的 。如果有便秘的情况最好及时的去医院做一个详细的检查 。很多人对便秘了解不清楚 ， 那么 ， 便秘是什么造成的呢？
影响便秘的因素有很多 ， 常见的有以下几种 ， 大家可以参考一下：
1.喝水过少 。每个人在每天都要补充到足够多的水分 ， 才能满足身体排毒的要求 ， 如果摄入的水分太少了 ， 喝进去的水分全部被肠道吸收掉 ， 就没有多余的水分去排便 ， 这样大便就会变得干硬 ， 从而出现便秘的症状 。
2.饮食结构不正确 。现在大部分人的饮食结构都比以前要精细 ， 缺乏对肠胃蠕动有益的纤维素 ， 当人们摄入纤维素不够时 ， 肠胃蠕动力就会变差 ， 长时间这样就会出现便秘的情况 。而且很多年轻人喜欢吃辛辣刺激的食物 ， 身体就容易上火 ， 这样也是不利于排便的 。
【便秘是什么造成的】3.缺乏运动 。现在很多人一坐就是一整体 ， 晚上下班休息之后也没有多余的精力去做运动 ， 这样肠胃的蠕动力也会变差 ， 长此以往 ， 也会更加容易出现便秘的情况 。所以平时适当的多做一些运动 ， 有助于改善便秘的症状 。
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