因为冬季寒气侵袭，气候干燥，人们经常患上风寒感冒，出现咳嗽发热、咽喉肿痛的症状，免疫力低下的人还会反复患病 。冬季感冒主要在预防，其次是治疗 。那么，冬季怎样预防感冒呢？
1、规律良好的生活习惯 。一天的精力都取决于前一天的睡眠质量，早睡早起的良好的睡眠习惯不仅能够在隔天充满活力，更可以提高身体的抵抗力，进而能够减少感冒发生的机率 。
2、饮食均衡 。冬天气温低，身体需要不断地产能来抵御寒冷，所以充足的营养十分重要 。如果营养素缺乏的话，身体抵抗力下降，就很容易感冒 。所以要多吃一些温性食物，比如羊肉、鹅肉、鸭肉、栗子、木耳、红薯等，保证营养充足，以增强身体的免疫力 。
3、减少在公共场所的时间，勤洗手 。公共场所有来自各个地方的人，什么人都有，所以存在的细菌病毒也比较多，应该尽量减少在公共场所停留的时间 。外出回家以后，也要多洗手，预防病从口入 。
【冬季怎样预防感冒】4、适当锻炼 。运动能强身健体，增加身体的抵抗力，像跑步、打球、跳操等都是不错的运动选择 。所以，让锻炼起来，增强抵抗力，远离感冒 。
经验总结扩展阅读
- 360定位手表怎样设置时间
- 子宫癌第二阶段会怎样
- 投影仪怎样连接笔记本
- 水磨石怎样抛光打蜡
- 手机怎样和电视连接（手机直连电视)
- 肝火旺怎样锻炼
- 橘色的口红
- 怎样去头皮屑
- 共享单车怎样关锁
- 免疫力低下怎样才能提高