1、慢跑可以消耗卡路里 。
2、慢跑属于简易的有氧运动，能活动全身肌肉，促使身体燃烧脂肪，达到瘦身效果 。值得注意的是真正燃烧脂肪的时间是在持续运动30分钟之后才开始，所以跑步运动需要坚持半小时以上 。
【慢跑可以消耗卡路里吗】3、30分钟以上的慢速长跑不但能大量耗尽体内的糖原，而且要动用体内的脂肪 。由于慢速长跑不很剧烈，不会使机体过分缺氧，故有助于脂肪的消耗，从而达到减肥的目的 。而快走要至少1小时上才会有同等效果 。
经验总结扩展阅读
- 银耳泡20分钟可以吗
- 玉米淀粉的用途
- 华为p9怎么取消壁纸
- 什么时候可以申请撤销婚姻
- 麦芽糖可以用开水冲吗
- Líng棱可以组什么词
- 热水袋热着还可以充电吗
- 正规煤气罐在哪里买
- 画眉鸟晚上罩子不放下来可以吗
- 开车可以穿拖鞋吗