尽量避免在11~15点高温时段出门,也不要长时间在阳光下曝晒或者高温、高湿度、气流静止的环境下活动或工作 。空调室内室外的温差不宜太大 。出门要备好防晒用具,最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走 。
【防中暑安全知识】大量出汗后,要及时补充水分,外出活动,尤其是高温作业,要保证充足的饮水 。
外出活动前,应该做好防晒的准备,最好准备太阳伞、遮阳帽,穿浅色、透气性好的服装 。
定时、足量供给防暑降温清凉饮料和清凉油等防暑降温用品,饮用饮料时以少量多次为宜 。
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