再次要坚持锻炼 。冬季天气寒冷 ， 很多人缩手缩脚 ， 不愿意运动 。其实适当的运动 ， 可以为身体增加热量 ， 还能提高人体的抵抗力和免疫力 ， 使人体免受寒冷与病菌的侵害 。
最后在饮食上要注意滋补 。经过夏天和秋天的消耗 ， 冬季在饮食上应该进行适当的滋补 ， 特别是一些比较温热的肉类可以适当的吃一些 ， 另外也要注意补充新鲜的蔬菜和水果 。
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