导语：在一月份里 ， 天地之间是白茫茫的一片 ， 雪花纷纷扬扬的飘着 ， 地上覆盖的一层是雪 ， 厚厚的 ， 软软的 。最近有些朋友来咨询小编 ， 1月是冬天吗？1月是最冷的吗？一起来看看 。
1月是冬天吗
1月是冬天 ， 冬季的气候特点主要是寒冷、干燥 。在北方 ， 寒冬腊月 ， 冰天雪地 ， 自然界的许多动物都纷纷回归巢穴 ， 进入“蛰伏”的冬眠状态之中 。即使在南方也因为天气寒冷 ， 日短夜长 ， 人们大都相对减少户外活动 ， 早睡早起；平时则添衣加被 ， 避免受寒潮之侵袭 。因此 ， 冬季由于气候寒冷 ， 肾炎、肾盂肾炎、遗尿、尿失禁、水肿等各种风寒引起的疾病就容易复发或加重 。冬季以寒气为主 ， 若人们不能应时增添衣被 ， 就可使人抵抗力下降 ， 心胃、肺等脏器的功能紊乱 ， 甚至引起气管炎、胃痛、冠心病复发 ， 使感冒、关节痛、咳嗽、风湿性关节炎、高血压等病发生或加重 。
1月是最冷的吗
一月份是比较冷的 。但是这些主要取决于你所在的地区 ， 不过由于此时还在数九内 ， 所以天气还是冷的 ， 俗话说此时常经历“倒春寒”的现象 ， 冷空气活动比较频繁 ， 并且昼夜温差比较大 ， 人体感觉会比较冷 。冬天低温天气要持续到3月中旬之后 。在中国因为地域辽阔的关系 ， 所以不同地区 ， 其寒冷结束的时间不同 ， 一般由南至北 ， 暖和时间会越来越晚 。其中 ， 最南就没有寒冷的时候 ， 而最北则5月之后才了能暖和 。
我国冬季南北温度差异
这个跟我国的地理位置 ， 南北不同气候特点有着非常密切的关系 。归纳来看主要有这么几点：
1、我国幅员辽阔 ， 南北距离远 ， 地理角度来说是南方低纬度北方高纬度 ， 相差30多度 。太阳在北半球冬季时直射南半球 ， 导致南方太阳辐射强度和日照时间都强于或者长于于北方 ， 温度较高 。这个是纬度位置的原因 ， 纬度位置不同导致太阳辐射不同 。
而夏天呢 ， 夏天太阳直射北半球 ， 虽然辐射强度南方仍然大于北方 ， 可是日照时间北方却长于南方 ， 这样南北太阳辐射量的差别就不会想冬季这么大 。温度差别也就没有这么大 。
2、北方冬季受蒙古西伯利亚的冷高压影响 ， 经常有冷空气南下形成寒潮 ， 使气温大大降低 。南方则受来自海洋的暖湿气流影响 ， 冬季大多是温和的 。这是气候的原因 。
3、东西走向的山脉比如秦岭阻挡了冷气团的南下 ， 使南方气温偏高而北方气温很底 ， 温差自然就大了 。这个是地形的原因 。在多个地理因素（太阳辐射 ， 气候 ， 地形）的综合作用下 ， 使得我国南北温差冬季比夏天大很多 。
【1月是冬天吗 1月是最冷的吗】一月份怎样养生
中医认为 ， 寒为冬季的主气 ， 寒为阴邪 ， 易伤人体阳气 。因此 ， 一月份养生关键是“养肾防寒” 。
首先要尽量早睡晚起 。冬季早睡晚起 ， 保持较长的休息时间 ， 可使意志安静 ， 人体潜伏的阳气不受干扰 ， 这是冬季保健首先要注意的 。
其次要注意保暖 。一月份天气寒冷 ， 尽量减少外出的频率 ， 即使要外出 ， 也要穿上厚厚的衣服 ， 特别是后背、膝盖等一些容易受凉的部位要保护好 ， 不要贪凉 。
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