三伏天的天气非常炎热 ， 那么三伏天的时候玩水对身体好不好？暑天来 ， 伏天到；伏天消 ， 暑将尽 。
三伏天玩水对身体好不好三伏天游泳（即玩水）对身体是有一定好处的 。
三伏天时期天气十分炎热 ， 所以适当的游泳可以解暑 ， 还能锻炼身体 ， 提高身体素质 。
1、三伏天游泳要注意防晒 ， 尤其是在户外游泳 ， 否则容易被晒伤 。
2、三伏天游泳不宜过度 ， 适度游泳能锻炼身体 ， 但过度则会损害身体 。
3、三伏天游泳要注意卫生 ， 要选择水质干净的地方游泳 ， 也要注意个人卫生 。
4、三伏天游泳要注意安全 ， 最好在有保障的地方游泳 ， 不能前往禁止游泳的地方 。
三伏天养生有什么注意事项 【三伏天玩水对身体好不好 三伏天养生有什么注意事项】三伏天的气温高 ， 人很容易出汗 。汗液长时间滞留在皮肤上 ， 容易发酵变质而出现臭味 。所以最好穿比较容易吸汗的衣服 ， 避免大量汗液黏在皮肤上 。若是不及时将汗液擦掉的话 ， 就容易出现湿疹和汗斑 。
三伏天的天气温热 ， 很多人会一直闷在空调房里 ， 但要注意早晚的时候开窗通风 ， 时不时就要让房间里的换一换 ， 这样才能把屋子里的废气和外面的新鲜空气交换 ， 不然一直闷在屋子里 ， 身体容易有不适 。
三伏天的时候 ， 出门一定要做好防晒措施 ， 即使对肤色不在意也要防晒 ， 避免皮肤被晒伤 ， 或是中暑 。此外 ， 不想被晒黑的人 ， 也要注意不要过度的防晒 ， 否则虽然皮肤没有被晒黑 ， 但更容易因此而中暑 。
三伏天的天气闷热 ， 人也容易变得很没胃口 ， 但在这种情况下更不宜乱吃东西 ， 一方面是因为肠胃比较脆弱 ， 一方面是因为食物容易变质 。不宜过度吃冰食冷食 ， 也不宜吃太油腻辛辣或其他强刺激的食物 。
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