初伏是三伏中的第一伏 ， 初伏有什么讲究吗？三伏有初伏、中伏和末伏之分 ， 一般来说这三伏加起来会有30天或40天 。
初伏有什么讲究【初伏有什么讲究 初伏不可以回娘家吗】初伏的气温高 ， 人很容易出汗 。汗液长时间滞留在皮肤上 ， 容易发酵变质而出现臭味 。所以最好穿比较容易吸汗的衣服 ， 避免大量汗液黏在皮肤上 。若是不及时将汗液擦掉的话 ， 就容易出现湿疹和汗斑 。
初伏的天气温热 ， 很多人会一直闷在空调房里 ， 但要注意早晚的时候开窗通风 ， 不要一直对着空调吹 ， 且温度不宜调得天地 ， 尤其不能一直对着头部、颈部、腹部吹 ， 容易出现腹痛、偏头疼等不良症状 。
初伏的时候 ， 出门一定要做好防晒措施 ， 即使对肤色不在意也要防晒 ， 避免皮肤被晒伤 ， 或是中暑 。此外 ， 不想被晒黑的人 ， 也要注意不要过度的防晒 ， 否则虽然皮肤没有被晒黑 ， 但更容易因此而中暑 。
初伏的天气闷热 ， 人也容易变得很没胃口 ， 但在这种情况下更不宜乱吃东西 ， 一方面是因为肠胃比较脆弱 ， 一方面是因为食物容易变质 。不宜过度吃冰食冷食 ， 也不宜吃太油腻辛辣或其他刺激性的食物 。
初伏天气炎热 ， 尤其白天的时候温度很高 ， 没有开空调很难坚持 。所以在伏天的时候 ， 午睡不宜时间过长 ， 一方面是避免中枢神经会加深抑制 ， 导致睡醒后感到困乏和不舒服 ， 一方面是避免吹太久空调 。
初伏天热 ， 人很容易流汗 ， 所以要注意个人卫生 ， 要勤洗澡和更换衣物 ， 但要注意不要太经常洗冷水澡 ， 且要注意擦干身体 。尤其不能在大汗淋漓后马上洗冷水 ， 这样虽然凉快但对身体不好 ， 容易感冒 。
初伏不可以回娘家吗初伏是可以回娘家的 ， 一般来说没有这方面的忌讳 ， 但还要根据各地习俗来看 。
立春回娘家有立春回娘家 ， 娘家要受穷的说法 ， 所以立春回娘家 ， 娘家人也会不高兴 。
冬至回娘家有对公公不好的说法 ， 所以冬至这天得待在婆家 ， 不能贸然回娘家 ， 不然对公家不好 。
中秋节不能回娘家 ， 因为中秋节本身是团圆的日子 ， 嫁出去的女儿在传统观念上属于另一家的人 ， 所以中秋节必须回夫家过 ， 寓意圆满吉利 。
年三十的火 ， 正月十五的灯 ， 意思是说出嫁的女儿可以回家和父母一起吃团年饭 ， 但是不能在娘家过大年三十的夜 ， 这样会影响娘家的财运 。
清明节不能回娘家 ， 据说是因为清明节是非常重要的祭祀节日 ， 家家户户要上坟祭祖 ， 但是出家的女儿就像泼出去的水 ， 所以出嫁的女儿是不能回娘家上坟的 。
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