三伏天最热在中伏 ， 中伏时间有长有短 ， 可能是10天 ， 也可能有20天 。一起查看更多相关内容 。
五伏天2023从哪天开始【初伏】2023年7月11日-2023年7月20日 ， 共10天；
【中伏】2023年7月21日-2023年8月9日 ， 共20天；
【末伏】2023年8月10日-2023年8月19日 ， 共10天 。
五伏天怎么算我国传统的推算方法规定 ， 夏至以后的第三个庚日、第四个庚日分别为初伏（头伏）和中伏（二伏）的开始日期 ， 立秋以后的第一个庚日为末伏（三伏）的第一天 。每年三伏天时段长短不完全一样 ， 如果中伏在立秋后结束 ， 就是30天；如果中伏在立秋前结束 ， 就是40天（中伏20天） 。
三伏天有什么禁忌三伏天时空调十分解暑的 ， 但是把脖子贴在空调上吹的话 ， 脖子和背部的肌肉会变冷 ， 引起持续的脖子痉挛、背部疼痛等 。
室内空调温度不宜低于26℃ ， 肩背正对空调不合适 ， 最好搭个披肩 。
很多人怕三伏天的炎热 ， 所以关上窗户在室内吹空调 。事实上 ， 在潮湿、闷热、通风不好的室内环境中反而容易发生中暑 ， 而且在不开窗通风的情况下使用空调会导致空气质量变差 ， 最终导致疾病 。
每天至少打开两次窗户通风 ， 每次15-30分钟 。
三伏天期间 ， 身体多汗 ， 能量消耗大 ， 容易出现疲劳和食欲不振 。许多人选择吃水果和蔬菜来应付饮食 。这会导致饮食不良、营养不足、免疫力低下 ， 会导致疾病 。
【五伏天2023从哪天开始 五伏天怎么算】多吃香蕉、哈密瓜、西红柿、南瓜、豆类、土豆、芹菜等富含钾的蔬菜和水果 。适当地吃瘦肉、鱼、豆浆、鸡蛋等 。
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