盐蒸橙子是秋冬季节比较受欢迎的一种美食 ， 直接上锅蒸就可以了 ， 这样可以起到很不错的食疗效果 ， 很多人都会在家做盐蒸橙子 。那盐蒸橙子放多少盐合适？一起来看看 。
盐蒸橙子放多少盐合适
大约1/3勺的盐 。
蒸橙子的主要成分是橙子 。橙子中含有蛋氨酸和橙皮油 ， 具有化痰、止咳、止咳和平喘的作用 。盐在这里起辅助作用 。最好放一点 ， 或者取三分之一勺子 。而且 ， 它吃起来很苦 ， 让人很累 。
虽然盐也有一定的祛痰杀菌作用 ， 但它只能帮助橙子更好地发挥止咳润肺化痰的作用 。主要效果是橙子 。而且 ， 过多的盐会导致橙子在蒸的时候味道发苦 ， 还可能会加重咳嗽症状 ， 这对疾病的恢复是不利的 。因此 ， 不宜多放盐 。建议健康成年人每天的盐摄入量应为6克 ， 在蒸橙子中可放大约1/3茶匙 。
【盐蒸橙子放多少盐合适 盐蒸橙子的功效与作用】盐蒸橙子的做法
材料：橙子、食盐 。
步骤：
1.首先将橙子彻底清洗干净 ， 然后用盐水浸泡 。
2.切掉橙子的顶部 。
3.在橙子肉上均匀撒上少许盐 ， 用筷子戳一下盐渗透 ， 用牙签插入橙子固定 。
4.把它放在碗里 ， 盖上切好的橙色顶部 ， 在锅里蒸 ， 水开后蒸10分钟左右 。
5.将水果去皮 ， 与蒸水一起食用 。
盐蒸橙子的功效与作用
盐蒸橙子有消化和缓解油腻食物的作用 。橙子含有果胶和膳食纤维 ， 可以促进肠道蠕动 ， 避免食物堆积 。盐蒸橙子还可以刺激消化液的分泌 ， 有助于改善食欲 。
其次 ， 盐蒸柑橘还可以起到清肺热、止咳化痰的作用 ， 可以改善外感风热引起的胸痛、咳嗽、气喘或黄黏痰 。而且橙子中维生素C的含量非常高 ， 还可以强身健体 ， 预防坏血病 。
此外 ， 吃盐蒸橙子还可以增加毛细血管的弹性 ， 降低血液中的胆固醇水平 ， 这非常适合患有高血脂、高血压和动脉粥样硬化的人 。
经验总结扩展阅读
- 盐蒸橙子适用于寒咳还是热咳的人吃 盐蒸橙子适合什么咳嗽
- 矿泉水放冰箱冷冻会不会爆炸 一瓶矿泉水放冰箱冷冻半小时能结冰吗
- 醋在铁锅里煮有毒吗
- 凤眼果放冰箱能保存多久
- 看开,看淡,舍得,放下的句子 一个人独处的霸气句子
- 煮粥放碱有什么作用
- 切好的土豆丝放冰箱第二天能用吗
- 一人份米饭放多少克米
- 可乐放冷藏室会爆炸吗
- 卤水卤第二次还要放调料吗