8 。抗疲劳：提子肉中含有大量的葡萄糖和果糖，它们很容易被人体吸收，可以迅速转化为热量，恢复体力，消除疲劳 。
9 。预防心脑血管疾病：牙髓含有特殊氨基酸，可以帮助改善脑功能 。提子皮肤中含有白藜芦醇（Resveratrol）以帮助防止血管阻塞，因为它可以防止血液凝结和沉积在血管中，从而减少心脏病和中风的机会 。
提子饮食过多是否有害？
【提子的8大功效与作用，提子营养价值适用人群】进食提子没有危害 。根据现代医学，它是一种非常有营养的水果 。根据中医的说法，提子镇定，温和且不会引起作用的病菌，因此进食提子不会有任何危害，只要您不失控地吃很多，大多数人都可以吃它 。
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