补充|绿豆和“它”一起喝，早晚1杯，能淡化色斑皱纹，肤色红润显年轻
一张白皙干净的脸是每个女人所渴望的 ， 但现实生活中 ， 这种脸很少 ， 大家都会有各种各样的皮肤问题 ， 我上次跟美容师朋友聊天 ， 问她是什么原因造成现代人的脸部问题越来越多 ， 朋友说 ， 一方面是环境和不良的生活作息 ， 另外一方面是各种彩妆产品的残留引起皮肤问题 。 今天我就来跟大家分享一道我自己几乎每天都喝的养颜圣物 ， 绿豆和“它”一起喝 ， 早晚1杯 ， 能淡化色斑皱纹 ， 肤色红润显年轻 。 它就是绿豆芝麻糊 ， 可以当早餐或者餐点 ， 有淡化色斑 ， 补气血的作用 ， 大家可以试试哦！
绿豆芝麻糊
【补充|绿豆和“它”一起喝，早晚1杯，能淡化色斑皱纹，肤色红润显年轻】
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By 小玉厨房
配料：
绿豆 50克、芝麻 20克、白糖 2勺
烹饪步骤：
1.绿豆提前泡5小时 。 然后洗净
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2.黑芝麻洗净待用
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3.所有材料加入豆浆机内 。 加入适量的清水
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4.启动米糊键
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5.20分钟后加适量的白糖即可
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6.冰镇后饮用更佳
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烹饪小贴士：
小贴士：1、 绿豆中的多种维生素、钙、磷、铁等无机盐都比粳米多 。 因此 ， 它不但具有良好的价值 ， 还具有非常好的药用价值 。 有“济世之良谷”的说法 。 在炎炎夏日 ， 绿豆汤更是老百姓最喜欢的消暑饮料 。 绿豆煮汤来补充是最理想的方法 ， 能够清暑益气、止渴利尿 ， 不仅能补充水分 ， 而且还能及时补充无机盐 ， 对维持水液电解质平衡有着重要意义 。 2、 芝麻含有多种营养物质 ， 每百克芝麻含蛋白质21.90克 ， 脂肪61.70克 ， 钙564.00毫克 ， 磷368.00毫克；特别是铁的含量极高 ， 每百克可高达50.00毫克 。 因此 ， 古人说芝麻能“填精”、“益髓”、“补血”的功效 。
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