减肥方法|语文老师成功减掉70斤练出一身肌肉，网友：哪个学生敢不交作业
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在天津蓟县的一所小学里 ， 有这么一位身姿矫健的语文老师 ， 平时看似柔弱 ， 但是一到了课间或者是休息的时候 ， 在校园当中总能够看到她与众不同的风采 。
语文老师在大家的心目当中永远都是文弱的形象 ， 时常戴着一副眼镜 ， 带着一丝书卷气 ， 然而这位女老师却不一样 ， 甚至在课间的时候 ， 你还能够看到她抓着门框做引体向上 ， 没课的时候 ， 这位女老师还会在操场上做出很多高难度的健身动作 ， 让人感叹反差实在太大 。
有些看似男生都难以做到的动作 ， 这位女老师却做得游刃有余 ， 比如单手俯卧撑以及太空漫步等等都被她展现的相当到位 ， 很多网友在看到他健身视频的时候都提出疑问：这真的不是教体育的吗？
语文老师成功减掉70斤练出一身肌肉 ， 网友：哪个学生敢不交作业
这位女语文老师名字叫作刘明月 ， 上课时的他看似小巧玲珑 ， 气质温柔 ， 没有什么特别的地方 。 但是当她穿上健身服之后 ， 却秒变肌肉女神 ， 壮硕的肌肉让很多男性都自愧不如 。
在刘明月的身上有标准的六块腹肌 ， 肩背和上肢都强健有型 ， 小蛮腰则窈窕紧致 ， 双腿也充满了力量感 ， 蜜桃臀更是饱满圆润 ， 让很多健身达人都特别羡慕 。
虽然现在的刘明月身形看上去相当迷人 ， 但在5年前刚生完二胎的时候 ， 她却还是一个形象臃肿的妇女 。 那时候的她虽然个子只有1米53 ， 但是体重却达到了160斤 ， 不仅双下巴明显 ， 水桶腰大粗腿也非常令她苦恼 。
生完二胎后身材严重走形的刘明月也特别苦恼 ， 所以她开始利用极端的方式减肥 ， 每天一点主食都不吃 ， 只吃一些新鲜的蔬菜水果 ， 展开了疯狂节食的模式 。 虽然体重确实有一定程度的下降 ， 但是健康状况却越来越不容乐观了 。
节食几个月后的她 ， 开始变得虚乏无力 ， 整个人都没了精神 ， 面色蜡黄 ， 头发还一直掉 。 健康状况越来越差 ， 刘明月只能恢复饮食 ， 但让她没想到的是 ， 在恢复饮食后 ， 体重却疯狂的反弹 。
后来她才意识到自己的减肥方法不正确 ， 这才开始努力学习正确的减肥方法 ， 通过网上查阅资料的方式开始认真搭配饮食 ， 配合着运动 ， 体重终于在科学的减肥方式下慢慢下降 。
【减肥方法|语文老师成功减掉70斤练出一身肌肉，网友：哪个学生敢不交作业】合理饮食搭配适量的运动 ， 使刘明月的身材慢慢变好 ， 体会到了运动带来的好处之后 ， 刘明月别一直坚持着运动 ， 后来还接触了器械 。
普通的女生可能一个引体向上都做不了 ， 但38岁的她却能够负重接连做一组负重引体向上 ， 想必很多有运动习惯的男性都很难做到这一点吧 。
虽然运动为她带来的改变 ， 让她彻底喜欢上了运动 ， 但是由于工作以及家庭的原因 ， 让她并没有那么充足的时间能够流连在练身房当中 ， 但她并没有因此放弃运动 ， 而是挤出更多的时间去锻炼 ， 甚至还买了很多器械在家里练习 。
坚持了一段时间之后 ， 单臂引体 ， 人旗 ， 宽距引体 ， 她都能做得相当到位 ， 甚至后来她还勇于挑战自我 ， 参加了马拉松比赛 ， 取得了相当不错的成绩 。
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