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夏天|夏天多吃点“它”，等于吃“化妆品”，对皮肤有好处！

夏天天气炎热 ， 无论吃什么都没有什么胃口 ， 唯独在面对生冷食物的时候才能够提起点兴趣 。
生活中有很多朋友非常的暧昧 ， 即便是在炎热的夏季也同样如此 ， 每天都在细心的描绘着自己的脸 ， 一旦发现细纹越来越多的时候 ， 就会格外的惊慌失措 ， 面膜 ， 各种霜用起来 ， 当发现脸上的色斑越来越明显的时候 ， 立马就会用化妆品来弥补脸上的不足 。

夏天|夏天多吃点“它”，等于吃“化妆品”，对皮肤有好处！
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其实想要让自己的皮肤变得好 ， 单纯仅靠化妆品和护肤品是远远不够的 ， 还要学会从根本上调理 ， 食补就是非常好的选择 。
夏天多吃点“它” ， 等于吃“化妆品” ， 对皮肤有好处！
今天就给大家介绍一个对皮肤有好处的菜品 ， 夏天多吃点的话 ， 也就等于在吃化妆品了 。
北方人吃鱼的时候 ， 习惯性地把肚子里的鱼籽也一起丢出去 ， 其实渔夫在吃鱼的时候鱼籽都会留着 。 鱼籽的营养价值非常的高 ， 也非常的美味 。 鱼籽中含有的磷酸盐是骨髓及人脑良好的滋补品 ， 含有的蛋白质及一些微量元素还可以给皮肤提供必需的营养 ， 像这样滋补的食材 ， 丢掉确实很可惜 。

夏天|夏天多吃点“它”，等于吃“化妆品”，对皮肤有好处！
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【鱼籽烧豆腐】
原材料：豆腐 ， 鱼籽 ， 生姜 ， 大蒜 ， 干红辣椒 ， 花椒 ， 料酒 ， 胡椒粉 ， 食用油 ， 盐 ， 白糖 ， 酱油 ， 淀粉
具体步骤：
1、提前准备好鱼籽
2、豆腐切成均匀大小的小块 ， 在裹上一层淀粉
3、青葱切段 ， 生姜切片
4、热锅起油 ， 把豆腐放在油里煎一下 ， 煎至两面金黄
5、热锅起油加入花椒炒出香味 ， 最好是粮油下锅 ， 炒出香味之后把花椒捞出油留在锅内 。

夏天|夏天多吃点“它”，等于吃“化妆品”，对皮肤有好处！
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6、将鱼子上面的薄膜去掉 ， 放入锅内小火慢慢的煎 。
7、当鱼籽煎到金黄之后 ， 倒入料酒和酱油和适量的清水煮
8、倒入煎好的豆腐 ， 干辣椒姜片盖上锅盖焖煮两分钟 。
9、转大火收汁后加入盐白糖跟胡椒粉调一下味 。

夏天|夏天多吃点“它”，等于吃“化妆品”，对皮肤有好处！
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注意事项：
1、鱼籽要清洗干净 ， 把鱼子连接的内脏血管剔除掉 。
【夏天|夏天多吃点“它”，等于吃“化妆品”，对皮肤有好处！】2、煎鱼籽一定要用花椒油 ， 这样的话入味而且还不腥 。

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