长痘痘|经常长痘需要做些什么?痘博士建议你做好这些
你知道脸上长痘痘是因为什么吗?我们通常管脸上的那些不同形态的凸起状称为痘痘 ， 当皮肤油脂会分泌愈加旺盛时 ， 经常容易堵塞脸部毛孔导致毛孔无法正常通气 ， 此时痘痘便诞生了 。 高糖油腻的饮食 ， 熬夜成瘾 ， 情绪变化无常等 ， 都会打乱正常的内分泌 ， 接下来导致皮脂腺不正常的分泌油脂 ， 这才产生了我们刚才说的这种现象 。 痘痘的出现很影响脸部的美观和一个人的自信 ， 让人无法参加一切社交活动 。 那么对于经常长痘的现象需要做些什么呢?下面来一一告诉你 。 经常长痘需要做些什么?痘博士建议你做好这些 。
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1、保持心情愉快
【长痘痘|经常长痘需要做些什么?痘博士建议你做好这些】内分泌的失调是痘痘但是的重要原因 ， 紧张焦虑的情绪和压力过大 ， 会导致生理功能失衡 ， 加快油脂的分泌 。 因此 ， 保持心情的轻松愉快 ， 是面对青春痘出现时最重要的心理要素 。
2、注意饮食规律和饮食结构
莫暴饮暴食 ， 以免加重肠胃等消化系统的负担 ， 使体内废物无法正常排泄 。 少吃高热量、高脂肪以及辛辣刺激的食物 ， 如巧克力、糖、肥肉、辣椒、葱等 ， 多吃新鲜的蔬菜和水果 ， 以增加维生素的摄入量 。
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3、合理安排作息时间 ， 保证充足的睡眠
在睡眠期间 ， 特别是在夜间10点到凌晨2点 ， 人体皮肤的新陈代谢加快 ， 最为旺盛 ， 如果睡眠不充分 ， 就会影响皮肤的代谢功能和自我修护能力 ， 从而降低皮肤对细菌的免疫力 。
4、注意个人的清洁卫生
尤其长在下颚和嘴的周围的痘痘 ， 尽量少穿有衣领的衣服 ， 衣领是一个藏匿污垢的死角 ， 同时要注意保持头发的清洁 ， 以免头发上的灰尘和油污感染痘痘 。
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经常长痘需要做些什么?痘博士建议你做好这些 。 如果你正在面临痘痘的困扰且不知所措的时候 ， 记住上面的这些事情 ， 你去尝试一下 ， 经过一段时间之后 ， 相信痘痘开始一个个的消失 。 痘痘既然是来自于平时生活上的方方面面 ， 那就从这些方方面面开始做起 ， 顶的过你使用各种祛痘护肤用品 。 解铃还须系铃人 ， 祛痘也是这么个道理 。 合理饮食 ， 规律个人作息 ， 调节个人情绪 ， 并做好必要的清洁以及保持必要的卫生 。 另外 ， 长痘时不要用手挤压脸上的痘痘 。
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