相信每位爱美的女性,都不忍心看到自己的身材变形 。如何能控制好身材呢?控制摄入食物的卡路里量很重要!亲爱的准妈妈,虽然你现在不宜减肥,但是提前了解一下这类型的知识也是很重要的,以便产后尽早恢复好身材嘛!
一般,一个普通成年人每天需要消耗 2000-2500卡路里的热量以维持自身的体重 。这意味着每天你可以随便吃掉10份下面的东西都不发胖!
芹菜 1425克 = 200大卡
小辣椒 740 克 = 200大卡
西兰花 588 克 = 200大卡
胡萝卜 570 克 = 200大卡
香蜜瓜 553 grams = 200大卡
可口可乐 496 克 = 200大卡
洋葱 475 克 = 200大卡
苹果 385克 = 200大卡
全脂牛奶 333 毫升 = 200大卡
猕猴桃 328 克 = 200大卡
葡萄 290 克 = 200大卡
切片熏火鸡肉 204 克 = 200大卡
醋 200 毫升=200大卡
低脂草莓酸奶 196 克=200大卡
蛋 150 克=200大卡
煮好的意大利面 145 克=200大卡
鳄梨 125 克=200大卡
全麦面包 90 克=200大卡
奶酪汉堡 75 克=200大卡
炸薯条 73 克=200大卡
鸡肉三明治 72 克=200大卡
棒棒糖 68 克=200大卡
热狗 66 克=200大卡
糖果 57 克=200大卡
巧克力 41 克=200大卡
【200卡路里是多少】薯片 37 克=200大卡
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