【大雪节气的来历和习俗 养生要注意什么】大雪是二十四节气之一 ， 每个节气都有着不同的文化 ， 对我们的日常生活也会造成一些影响 。就比如即将到来的大雪节气 ， 伴随大雪的到来 ， 天气也会越来越冷 ， 在这种天气的变化中 ， 我们更应该注意养生 ， 这样才可以更好的保护自己 。
大雪节气的来历
大雪节气的时间是每年12月7日或8日,太阳黄经达255度时为二十四节气之一的“大雪” 。大雪,顾名思义,雪量大 。古人云:“大者,盛也,至此而雪盛也” 。到了这个时段,雪往往下得大、范围也广,所以就被叫做大雪 。
养生要注意什么
饮食调节
在饮食上要注意以“通”为主 ， 这个通即通经络、通气血 。如果经脉受阻 ， 气血淤积就很容易导致疾病的出现 。
另外冬季的饮食上可以按照自己的需要来食用 。比如 ， 大雪时期 ， 空气比较干燥 ， 就可以吃一些大白菜 ， 大白菜中含有丰富的膳食纤维和维生素 ， 对于促进肠道健康有很大的帮助 ， 还可以刺激肠胃的蠕动 ， 防止便秘；肾虚跟脾虚的人适合多吃一点萝卜 ， 咱们还有“冬吃萝卜赛人参”的说法 ， 萝卜可以补充我们人体的阳气 ， 温暖五脏六腑 ， 同时对于冬季一些常见的消化不良、风热感冒等疾病也有很好的辅助治疗的作用 。
大雪习俗
观赏封河 。小雪封地 ， 大雪封河 ， 到了大雪节气 ， 河里的冰冻住了 ， 孩童们就尽情地滑冰嬉戏 ， 当然也在岸上欣赏封河风光 。清代乾隆帝和慈禧太后 ， 冬月经常在北海漪澜堂观赏冰戏 。乾隆帝亦有《御制太液池冰嬉诗集》《御制冰嬉赋》等与冰戏有关的作品 。
夜作 。大雪节气里 ， 白天短 ， 夜间长 ， 所以古时各手工作坊、家庭手工就纷纷开夜工 ， 俗称“夜作” 。手工的纺织业、刺绣业、染坊到了深夜要吃夜间餐 ， 因而有了“夜做饭”“夜宵” 。为了适应这种需求 ， 各种小吃摊纷纷开设夜市 ， 直至五更才结束 ， 生意很兴隆 。
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