导读：立冬就要来了 ， 不过 ， 在进补的时候我们要注意相关饮食禁忌 ， 那么立冬不能吃什么呢？想知道立冬忌吃什么东西 ， 就来瞧瞧小编的介绍吧 。
立冬不能吃什么
1、立冬不能吃海鲜类
海鲜类大多数性寒 ， 比如螃蟹、虾等 。其中的高蛋白和高胆固醇不易消化 ， 会很肠胃带来很大的负担 ， 长肉长胖都是小事 ， 关键是会使肠胃的各个功能紊乱 ， 消化能力也会下降 ， 时间久了容易得胃病 ， 比如胃炎胃溃疡疼 ， 还有可能会经常便秘等 ， 严重的会引发痔疮 ， 这是非常痛苦的事情 。
2、立冬不能吃辛辣食物
比如火锅、麻辣烫等 。冬天本身就很干燥 ， 人体内的肝火胃火都很旺 ， 吃辣椒无疑就是火上浇油了 。容易上火长痘痘不说 ， 还容易扁桃体发炎 ， 使人体的免疫功能下降 ， 人体没有免疫力就容易生病 。特别是天气一冷还容易感冒 ， 容易引起感冒发烧等症状 ， 再加上现在的空气质量较差 ， 严重的还会引起肺炎 ， 所以要少吃辛辣食物 ， 以防对身体带来危害 。
立冬忌吃什么东西
吃牛羊肉少食海鲜
立冬后 ， 人们在饮食上依然要遵循“秋冬养阴”的原则 ， 食用一些滋阴潜阳的食物 ， 如桑葚、桂圆、甲鱼、黑木耳等 。
饮食宜清淡 ， 要多吃热量较高的食物 ， 多吃新鲜蔬菜来避免维生素缺乏 ， 多吃蛋白质、维生素、纤维素含量高的食物 。牛肉、羊肉、乌鸡、豆浆、牛奶、萝卜、青菜、木耳、豆腐、芹菜、白萝卜、土豆、大白菜、菠菜、苹果、桂圆等都是立冬后比较适宜的饮食 。此外 ， 冬季养生可以多吃坚果 ， 坚果是指油脂多的种子类食物 ， 如花生、核桃、板栗、榛子、杏仁等 。同时 ， 要少吃海鲜等寒性食物 ， 不宜吃肥腻或过咸的食品 ， 少吃脂肪、糖含量多的食品 。如果要食疗 ， 可食用黑芝麻粥、虫草老鸭汤等 ， 可以补益肝肾、滋阴助阳 。
菠菜＋酸菜：吃快腐烂的菠菜可导致亚硝酸盐中毒 。
专家说法：放置时间较长的菠菜或是腌制不好的酸菜中含有有毒的亚硝酸盐 ， 亚硝酸盐会将血液中正常的血红蛋白氧化为非正常的高血红蛋白 ， 在血液循环过程中可导致机体缺氧 。长时间的缺氧 ， 可引起机体出现一系列的病理临床症状 。建议人们不要食用放置时间较长的菠菜或是腌制不到位的酸菜 ， 吃酸菜前最好用水先泡上1～2天后再食用 。
胡萝卜＋酒：胡萝卜素和酒精混合食用 ， 容易引起肝病 。
专家说法：“胡萝卜下酒”的吃法不利于健康 。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素 ， 和酒精一起进入人体 ， 会在肝脏中产生毒素 ， 引起肝病 。所以 ， 胡萝卜不宜做下酒菜 ， 饮酒时也不要服用胡萝卜素营养剂 ， 特别是在饮用胡萝卜汁后不要马上饮酒 ， 以免危害健康 。
牛肉＋栗子：牛肉和板栗子混在一起吃 ， 易出现消化不良、呕吐症状 。
专家说法：据《饮食正要》记载：“牛肉不可与栗子同食 。”栗子中富含维生素C ， 每100克含量达40毫克 。牛肉则含有多种微量元素 。栗子中的维生素C易与牛肉中的微量元素发生反应 ， 削弱栗子的营养价值 ， 这两种搭配同食 ， 不易消化 。故牛肉不宜与栗子共食 ， 最好间隔一段时间 ， 分开食用 。
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