香酥脆枣一天吃3-5个最合适 。香酥脆枣营养价值很高 ， 含有丰富的维生素和多种矿物质 ， 每天吃3-5个就可以满足人体的维生素和矿物质的需求量 ， 但因为经过油炸制作 ， 所以不能过多食用 。
枣别称枣子、大枣、刺枣、贯枣等 ， 枣含有丰富的维生素C、维生素P 。
枣除了鲜食外 ， 常制成蜜枣、红枣、熏枣、黑枣、酒枣、牙枣等蜜饯和果脯 ， 以及作枣泥、枣面、枣酒、枣醋等 ， 为食品工业原料 。
【香酥脆枣一天吃几个最合适】脆枣即梨枣 ， 梨枣果实为枣树中稀有的名贵鲜食品种 。
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