冬季养生的最佳时间
1、冬季养生进补有三种说法:一是在立冬后至立春前;二是在冬至前后;三是三九天 。医生认为,冬令进补时间的选择因人而异 。
2、绝大部分中医都会认为,一年一度的养生进补季节,在冬至前后开始为佳 。中国传统文化里的另一本《易经》中就有“冬至阳生”一说,意思就是在冬至这一天,阳气上升,人们运化食物营养的能力会明显上升,因此在这一天开始进补,效果会比较好 。
【初冬养生最佳时间 冬季养生的最佳时间是什么时候】3、不过这个时间也不是一刀切,对于那些患有慢性疾病长期阳虚的人,完全可以加长进补时间,从立冬就开始进补,一直补到立春结束 。
4、体质一般而不需大补的人,可在三九天集中进补 。正如民间早就有夏补三伏、冬补三九的说法 。冬至是数九的开始,因此民间认为,在冬至前后养生进补为较佳 。
经验总结扩展阅读
- 五一旅游自驾游最佳去处 五一旅游自驾游去哪好
- 河北一日游最佳景点 河北一日游最佳景点介绍
- 30岁女人养生每天必吃
- 一天三个养生黄金时间
- 去体毛的最佳方法 去体毛方法介绍
- 蛙泳最佳方法 蛙泳最佳方法推荐
- 吃银耳最佳时间 具体时间是什么时候呢
- 沉香手链的作用与功效 沉香手链的作用与功效是什么
- 为什么三伏天排寒湿最好 为什么三伏天适合养生
- 少儿学习羽毛球的最佳年龄 小孩子打羽毛球需要协调性吗