早晨喝水好处多 空腹跑步害处多( 二 )


饱腹跑步一定是要避免的 。
食物进入肠胃需要消化,此时大量的血液集中在胃肠,如果跑步可能会造成消化不良,还会造成胃部下垂;饱腹跑步还会增加患阑尾炎的风险 。

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