最近关于一些网络用语等新梗使用受到很多小伙伴的关注，大家对这些新梗的使用也十分好奇 。168饮食法是什么意思呢？最近这个梗吸引不少网友的关注，不过很多人还搞不清楚168饮食法到底是什么，下面来看下关于168饮食法梗的出处及意思介绍 。
168饮食法是什么意思
168断食法是每天进食的时间集中8小时间完成，其他的16小时就是禁食的时间，简单来说，就是一天之中，只有8个小时吃饭，剩下的16个小时绝对不能进食，只能喝水 。
听起来好像很简单，执行起来那绝对是有困难，给大家打个比方，假如是早上八点起床吃饭，那就是说你的进食时间截止下午四点之前，如果你晚上八点睡觉，大概正是最饿的时候吧 。当然了如果你起床吃饭的时间后延，那么你最后的禁食时间就后推，但是只要晚睡就逃不开肚子的咕咕和对高热量食物的渴望，相信大家也都深有同感.
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