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霜降是多少度 霜降是气温几度

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导语：大家都清楚 ， 霜降天气代表着这时期许多地区的气温会下降好几度 ， 离下雪的日子也是不会远了 。那么 ， 霜降是多少度？霜降是气温几度？
霜降是多少度
霜降是10℃-20℃ ， 气温最高城市为三亚、北海、福州 ， 平均气温在25℃左右 。气温最低的城市是哈尔滨、长春、银川、呼和浩特 ， 平均气温在1℃左右 。纬度偏南的南方地区 ， 平均气温多在16℃左右 。
当然 ， 即使在纬度相同的地方 ， 由于海拔高度和地形不同 ， 贴地层空气的温度和湿度有差异 。霜降时节 ， 凉爽的秋风已吹到花城广州 。东北北部、内蒙东部和西北大部平均气温已在0℃以下 。
霜降二十四节气之一 ， 天气渐冷 ， 开始有霜 。霜降一般是在每年公历的10月23日 ， 太阳到达黄经210度时为二十四节气中的霜降 。霜降是秋季的最后一个节气 ， 是秋季到冬季的过渡节气 。秋晚地面上散热很多 ， 温度骤然下降到0度以下 ， 空气中的水蒸气在地面或植物上直接凝结形成细微的冰针 ， 有的成为六角形的霜花 ， 色白且结构疏松 。
霜降时节宜添衣
霜降时节 ， 渐入冬寒 ， 人体关节部位最怕受凉 ， 容易出现腰腿痛等疾病 ， 因此需要开始加强保暖 。此时穿衣不宜露膝 ， 同时要注意护足 。霜降时节气候多变要接的预防感冒 。
霜降的到来 ， 气候由热转寒 ， 面对这种气候 ， 阴天时要适当地增加外衣；艳阳天适当减外衣 ， 不要被寒气所伤 ， 也不要热伤风 。
由于现代生活的节奏过快和压力过大等原因 ， 导致许多人的阳气不能与自然阳气同步变化 ， 因而秋冬交际阳气不能收藏 ， 受到自然界燥气压迫形成体内郁火 。
郁火是阳气太过部分 ， 属于体内邪气 。邪气太盛进入脏腑 ， 百病开始横生 。霜降15天之后即是立冬 。这个时节是秋冬气候的转折点 ， 也是阳气由收到藏的过渡 ， 养生者注意做好“外御寒、内清热”是关键 。
除了以上要注意保暖 ， Ada出生在美国同样建议深秋时节 ， 气候逐渐干燥 ， 皮肤重点要保湿哦 。每天多喝水 ， 在繁忙的工作学习中不要忘记身体健康 。万物萧条的秋天 ， 易产生抑郁情绪 ， 所以还应注重调摄精神养生 。
霜降时节宜运动
晚秋时节天气渐凉 ， 秋燥明显 ， 燥易伤津 。饮食调养方面 ， 可多吃健脾养阴润燥的食物 。此时的肃杀景象也容易引人忧思 ， 使人意志消沉、抑郁 。应适当多吃高蛋白食物 ， 还要适当参加一些有益身心的娱乐活动 。霜降时节同样是农民伯伯农事最忙的时候 。
每次运动前 ， 一定要做好充分的准备活动 ， 注意动与静的合理安排 ， 不宜过度劳累 ， 更不可经常大汗淋漓 ， 使阳气外泄 ， 伤耗阴津 ， 削弱机体的抵抗力 。
【霜降是多少度 霜降是气温几度】运动能给身体以良性的刺激 ， 使人的体温调节机制不断地处于紧张状态 ， 有助于提高人对环境变化的适应能力 ， 提高心血管系统的功能 ， 从而更容易适应进入冬季后的气候变化 。
此外 ， 还需顺应“春困秋乏”的生理反应 ， 保证充足的睡眠 。每次运动前 ， 一定要做好充分的准备活动 ， 注意动与静的合理安排 ， 不宜过度劳累 ， 更不可经常大汗淋漓 ， 使阳气外泄 ， 伤耗阴津 ， 削弱机体的抵抗力 。登高既可使肺的功能得到舒畅 ， 同时登至高处极目远眺 ， 心旷神怡 ， 可舒缓心情 。也可选择广播体操、健美操、太极拳、太极剑、球类运动等 。

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